Текущее время: 16 июн 2025, 11:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1192 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 20:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
elvish писал(а):
У меня эллипс дома есть. По 40 мин 3 раза в неделю буду педали крутить.
Ещё у меня есть утяжелители 2 кг на ноги и 1 кг на руки. Так что буду спинку и животик лёжа на полу, качать, и ноги тож.
Ещё есть гиперэкстензия - это для поясницы, у меня там протрузии, так что так просто спину напрягать нельзя. Короче, я экипировалась.

фигасе! полный комплект!
я думаю - с таким набором - тебе все по плечу!!!! :ya_hoo_oo:
elvish писал(а):
гиперэкстензия

Суперская штука. Я на ней свою спину в порядок привела. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 20:57 
Не в сети
Разбило палисадник
Разбило палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 11.10.2011
Сообщения: 1695
Изображений: 3
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (18)
selena писал(а):
мы говорим о том, что нельзя ВСЕМ рекомендовать худеть на низкокалорийных диетах.

Согласна 100%
Я в целом своё мнение написала в темке у низкокалорийщиков, могу здесь повторить, могу ссылку дать viewtopic.php?p=278204#p278204
Основные ограничения - возраст (не раньше 35 лет), размер избыточного веса, который планируется сбросить (не больше 20 кг) и планируемые сроки похудения (не дольше 3 месяцев). Это сугубо моё мнение, но я его очень хорошо обдумала.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
ADANIEL писал(а):
полный комплект!

:a_g_a: :so_happy: я запасливая, с лета готовилась :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2011, 21:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2061
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (21)
selena писал(а):
yshechka
О, как я отжигаю! :pu_ll: :reverans:


:-) :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 09:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 1386
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 179

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (8)
selena писал(а):
ADANIEL писал(а):
ну раз все разбежались, то я суммирую.
итак,
п.1 - Цель (зачем, сколько кг и за какой срок сбросить)
п.2 - оценка здоровья на предмет противопоказаний
п.3 - Понаблюдать за поведением веса какое-то время, не предпринимая ничего для изменения образа жизни - ну хоть пару недель.
п.4 - определяем средства (подбираем спорт и систему питания)
п.5 - Сопоставлять ежедневный вес и количество еды.
п.6 - Осознаем, что отвесики не могут быть ежедневными и не забываем мерять объемы.
п.7 - не прыгаем на весы каждые 15 мин. Учимся взвешиваться один раз вдень, утром натощак после туалета.
п.8 - днюха, праздники, пикники, встреча с друзьями - учимся есть понемногу, а не как обычно.
п.9 - физнагрузка. мыщцы тяжелее жира. поэтому возможен небольшой застой веса, после тяжелой тренировки - привес из-за отека мышц. Учимся реагировать на это спокойно.
п.10 - ....

Может добавить куда-то в первые пункты оценку необходимого питания по таблицам ВОЗ или т.п. для поддержания текущего веса. Иначе, не понятно от чего новичку отталкиваться - вдруг уже ест мало, а вес вышел на "плато" и не уходит. Что-то наш главный оппонент испугалась предложить свою формулировку, ждёт, что мы напишем, чтобы покритиковать :hi_hi_hi: (пардон, впервые не сдержалась, Алиготе рулит). :-): Кто-нибудь понял, что я сказала?.. :hi_hi_hi:

п.10-Проанализировать, когда и от чего произошёл набор веса, с какого момента вес стал расти, в общем проследить и, главное проанализировать!, динамику изменений веса, не за несколько недель, а в течении всей жизни. Если история такая, что набор веса произошёл впервые, отследить, что на это повлияло. Ну и конечно дать объективную оценку свои пищевым привычкам.
п.11(Хотя можно его и повыше включить)-ВОДА!!! Выпивать не менее 30 мл.воды на килограмм веса.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Изображение

Староста ЖЁЛТОЙ группы СантиБитвы в конкурсе "Мисс Жаркое лето-2012"


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 09:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
а я девочки,подкину статью про анорексию,камнями не кидать :hi_hi_hi: ,просто сейчас общаюсь с девушкой которая избавляется от этой проблемы :smu:sche_nie:
Нервная анорексия - вред похудения. Булемия. Почему не стоит худеть. Страх женщины быть толстой
К сожалению, но нервная анорексия стала печальной реальностью для многих юных девушек и молодых женщин.

«Благодаря» этому заболеванию (в основном - женскому) дама из желания соответствовать модным нынче стандартам красоты, а правильнее сказать — нездоровой худобы, часто падает в обмороки, у нее кружится голова, она худеет на глазах, начинает неадекватно реагировать на вопросы и обстоятельства, становится очень раздражительной.

Согласно врачебной статистике анорексия чаще других заболеваний заканчивается смертью пациента, поэтому для ее лечения необходима квалифицированная помощь хорошего психотерапевта.

Данная болезнь представляет собой психическое заболевание, которое развивается в несколько этапов.

Сначала молодая женщина начинает сильно, денно и нощно, переживать по поводу своего веса, страстно желать похудеть.

Это происходит не просто так, а из-за ряда причин: зазывно выглядящих на обложках модных журналов звезд, негативного отзыва бой-френда о формах и о фигуре девушки, из-за неконструктивной критики подруг или матери...

Причин может быть множество, но результат всегда один и тот же, если девушка оказывается внушаемым субъектом: она решает, что у нее «ужасная» фигура и садится на одну из многочисленных диет, чтобы добиться желаемого похудания.

Сначала девушка сбрасывает 10 килограмм, потом еще 10, и еще...

Проблема заключается в том, что достигнув первоначально желаемого веса в, допустим, 50 кг, девушка не останавливается на «достигнутом успехе» и активно продолжать худеть дальше — она все еще не довольна своей фигурой.

Тем самым мадам доводит себя до реальной дистрофии, когда отовсюду торчат кожа да кости, на которые и смотреть-то неприятно, не говоря уже о том, чтобы мужчине потрогать.

Каков же вред от навязчивой идеи о похудении?

Конечно же, иммунная система организма пытается спасти себя, и девушка начинает чувствовать острейшие приступы голода, которым не способна противостоять.

Это состояние представляет собой следующую стадию анорексии — нервную булемию.

Женщина начинает опустошать холодильник с невиданной доселе скоростью, однако, сразу же после акта приема пищи ее начинает мучить сожаление об утраченных ранее «достижениях» в сфере похудания, ее настигает страх, что она так никогда больше не похудеет и «никому не будет нужна».

И что она делает?

Правильно: отправляется в туалет, вставляет два пальца в рот, еда выходит наружу, организм буквально помирает с голодухи, клеткам головного мозга и всего тела не хватает питательных веществ, они начинают потреблять оставшиеся жировые запасы, а потом — просто отмирать.
Кости торчат у когда-то молодой и привлекательной особы из таза, ключицы, она становится похожей на скелет из кабинета биологии, ручки и ножки напоминают спички, а ей все неймется — хочется худеть и худеть, худеть и худеть, до смерти...

Знаете, чего больше всего боятся женщины, больные анорексией?

Того, что их вылечит доктор (так утверждает специалист в этой области доктор Андрей Курпатов).

Даже находясь на лечении, девушка будет продолжать тайком выплевывать съеденную пищу, в надежде похудеть еще больше, еще дальше, до толщины гробовой доски...

К сожалению, молодые девушки и даже мудрые женщины экспериментируют со своим здоровьем в надежде стать обольстительными феями для мужчин, а приходят к весьма неромантичному финалу — неотвратимым последствиям анорексии - больничной койке, дистрофии, нарушению деятельности головного мозга, кормлению через зонд и вену, смерть.

А что Вы хотели, если ничего не кушать? Смерть — логичный итог.

Почему анорексия — это болезнь психики?

Потому что она «произрастает» корнями из двух страхов: страха «остаться толстой» и страха «остаться никому не нужной старой девой».

Доктор Курпатов предлагает дамам, истязающим свое тело всяческими «эффективными диетами для быстрого похудания», ответить только на один вопрос: а так ли уж страшно быть «толстой»? Что в этом такого?

Действительно ли Ваша толстота или худоба способы непосредственно повлиять на счастье в Вашей личной жизни? Нет! Нет! И нет!

Толстой быть не страшно.

А что действительно страшно, так это связь с мужчиной, который общается с тобой исключительно из-за наличия или отсутствия на твоем теле нескольких килограммов.

Если он встречается и женится не на тебе, а на твоем теле, на твоих грудях объемом 90 см и попе такого же объема с талией в 60 см, а не на тебе — не на тебе, какая ты есть, не на твоей душе и личности, то счастья в личной жизни тебе все равно не видать!

Если он любит не тебя, а блестящую обертку, телесную оболочку, то пусть гуляет своей дорогой: нам такие не нужны!!!

Нам нужны такие мужчины, которые будут любить нас, женщин, и холить и беленькими, и черненькими, и красивыми, и неухоженными, и полненькими, и худенькими, и больными, и здоровыми, и сексуальными, и замотанными, и нервными, и очаровательными, и ругающимися, и улыбающимися...

Любовь, знаете ли, просто любит, не взирая на размеры и прочие недостатки. А вот расчет...

Если он женился не на тебе, а на твоих параметрах 90-60-90, то раньше или позже, когда мода на параметры изменится, он все равно уйдет от тебя к той, которая будет соответствовать новым, и новым параметрам, но которых он тоже любить и ценить не будет, а которыми будет тупо хвастаться перед такими же недоразвитыми дружочками, которым нечем меряться, как только размерами бюстов и поп своих подруг.

Чтобы не заболеть булемией или анорексией важно научиться СЕБЯ УВАЖАТЬ, ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ.

Твое счастье не может зависеть от твоих размеров и объемов: оно у тебя в голове и зависит только от того, как ты воспринимаешь мир и реальность.

Проблема большинства женских душ в современной реальности заключается в том, что они продают себя, как товар, как вещь на рынке.

Они боятся, что если «товар» «растолстеет», то он упадет в цене и на него не найдется купец.

Однако, как правильно замечает доктор Андрей Курпатов, было бы еще хуже, если бы на этот измотанный голодом и ненавистью к себе и своему организму «товар» «купили бы» - это был бы ад по кругу.

К тому же, даже если такой товар и будет продан, то куда деть душу? Что делать с ней?

Главная проблема анорексичек заключается в том, что они придумывают себе удобный мир иллюзий, но боятся посмотреть правде в глаза: от того, что ты скинешь или наберешь пару кг или пару десятков килограмм у тебя в жизни на самом деле ничего не изменится.

Если ты не изменишь отношение к себе и не предашь саму себя, выставив на продажу, как кусок говядины.

Стыдно себя не уважать.

А вот быть полненькой, привлекательной толстушкой-хохотушкой с блеском в глазах и задористым смехом, - не стыдно!!!

А очень даже привлекательно!

Как сказал Бхагаван Шри Раджниш: «Страх калечит, парализует; и чем сильнее парализованным ты становишься, тем больше пугаешься: это порочный круг».

Если Вы интересная личность, то с Вами парни и мужчины будут крутить романы, невзирая на вес — посмотрите на нашу украинскую женщину - красавицу Руслану Писанку.

А если Вы еще не стали интересной личностью, так все еще впереди: покупайте книгу «Как удачно выйти замуж» или «Как захомутать любимого», «Как изменить жизнь к лучшему» - и вперед, на всех парах — к мечте!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 09:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2061
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (21)
wel***
К твоему посту добавлю еще раз про прибавку к анорексии из моего поста
viewtopic.php?f=49&t=2913&start=450

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 09:57 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 16.08.2011
Сообщения: 562
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
статья хорошая. боюсь опять её зашвыряют камнями.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 10:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 750
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 558

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
болезнь действительно страшная...самое обидное,что страдают совсем бные девочки в основном. у них после этого уже не будет здоровья,очень жаль...
напоминание всем на о том,что ко всему нужно подходить с умом.никогда не отключать здравый смысл и слушать не только себя,т.к со стороны виднее.

_________________
Изображение
Изображение

1 этап - 63-59 кг (начали!)
2 этап - 59-57 кг
3 этап - 57-54 кг


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 10:21 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 16.08.2011
Сообщения: 562
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
КатеринаVL
пипец.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011, 10:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 1386
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 179

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (8)
КатеринаVL
:ne_ne_ne: Ох, блин! :ze_le_ny: Ну это жесть вообще!!! :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение

Изображение

Староста ЖЁЛТОЙ группы СантиБитвы в конкурсе "Мисс Жаркое лето-2012"


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1192 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Беделия, AKK56, Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ksyu, logix, madvertiser, ХЕленааа13, Yandex [Bot], ВИШНЯНАТОРТЕ, Ирина Аршава, Людмила Г, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB