Маришик, вот решила с прошлой недельки добавить "аэробику под техно". Ну велик пришлось поставить до следующей весны или лета.... а кардио необходимо организму....

Mouse_ntl
Ну вот честно, не перестаю восхищаться Я вот только на упражнения на пресс себя уговорила, ну хоть так для начала С Лесли давно не ходила, с Джиллиан места нет наниматься (живем 4 в одной комнате, пока дом строим, из них 2 - дочки 5-6 лет. На полу постоянный бардак, как не старайся ) Но пресс каждый вечер стабильно. Почему-то ноги и руки у меня худеют быстрее, чем талия

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ух ты, у меня ровно -10 кг

молодец! поздравляю!

Маришик
Поздравляю!!!! Пусть это будет первая,но не последняя 10!

Маришик, желаю в ближайшее время - 15 увидеть!!! Да я особо не занимаюсь спортом.... ну утром там немного минут 25.... и вечером пресс и пару раз в неделю аэробику на 1 час 20 минут.... (это только 2 раз буду заниматься)

Спасибо, девочки


Настроена я очень решительно
Mouse_ntl
А я хочу йогу попробовать. Активный спорт с моим весом тяжеловат, а на растяжку можно попробовать

Девчата, вы уже многие по многу лишних кг сбросили,я хочу спросить у вас вот о чем:
Я на данный момент за месяц сбросила 4 кг всего, но у меня всегда была ровная отличная кожа, ноги были с целюлитом, естественно, но они были как будто набитые жиром, ляшки были ровные, плотные. Сейчас же за месяц подсчета ккал, занятий аква аэробикой, и 10 сеансов душа шарко ляшки стали на много рыхлее, внутренняя сторона бедра стала какой-то жидкой, в общем сейчас внешне смотрится хуже, чем до начала сбрасывания. Как у вас дела обстоят с этим? Подтягивается ли кожа?

Огненная
я бы добавила массаж и обертывания

и 4 кг это хороший результат,больше и не надо в месяц

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
как тебе кстати аквааэробика дается? тяжело?
я вот с большим весом не могу скакать на обычной,хочу на аквааэробику пойти.

Огненная, а я бы немного спортика добавила на ножки

Лайма аква аэробика легко очень дается, иногда проблемы с координацией по началу возникали, когда из начинающей группы перешла в продолжающую, а там всякие прибамбасы, типа ботинок, которые всплывают, если чуть ногу повернуть ни туда, но со временем начинаешь справляться со всем снаряжением, и занятия приносят по истине огромное удовольствие!

вот массаж и обертывания- не знаю..... массаж заменила на душ шарко, так мне не то что больно, я на втором и третьем сеансе рыдала просто от боли, врят ли я бы обычный массаж вынесла. обертывания делала с глиной, честно говоря- грязное это занятие, пол вечера отмываться от глины этой)))