Здравствуйте, я здесь новенькая, мне 34 года, вес 93 кг, контролировать свой рацион начала только неделю назад. В ходе чего и выяснила, что даже, при учете того, что не ем тортов и прочих "грубых" сладостей - я все-равно сладкоежка. Возможно дело в длительной неправильной привычке, но может дело еще в том, что и работа у меня требует интенсивного умственного труда и быстрых реакций (решений). Обращаюсь к вам за советом - какие продукты достаточно насыщают организм глюкозой и при этом не содержат столько калорий как в сахаре и шоколаде. При полном отказе от сахара, сладкого наступает упадок сил. Мозг начинает "лениться" и тормозить. Сахарозаменители употреблять тоже не хотелось бы. Спасибо.

А что, заменители уже отменили?))

я чай без сахара пью, мне этот сахарозаменитель не нужен, а нужно бы баунтизаменитель, зефирозаменитель, да конфетозаменитель