Меняемся менюхами! (для тех кто считает калории)

Anastasia1209

И думаю, что клетчатка тоже помогает хорошо!!!!! :a_g_a:

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

А мёд - это на любителя конечно! Главное имбирь и корица!!!!

ОТлично! Значит, не придется себя заставлять. :-ok-:

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

И думаю, что клетчатка тоже помогает хорошо!!!!!

Я х.з. как ее есть - вместо или вместе? :hi_hi_hi:

И сикока вешать в храммах? :du_ma_et:

Anastasia1209

Я покупаю сибирскую клетчатку. Утром в стакан кефира кидаю 1 ст.л. клетчатки и пью! И усё!!!! :-):

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

Я покупаю сибирскую клетчатку.

Это какая - из пшеницы или овсянки? Или из чего-то другого?

Anastasia1209 писал(а):

Утром в стакан кефира кидаю 1 ст.л. клетчатки и пью! И усё!!!!

Отлично, спасибки! Осталось найти клетчатку в моей деревне! :cool_cool:

Anastasia1209

Да без разницы! Любую бери! У них у всех эффект одинаковый. В основном она продаётся в отделах для диабетиков и в аптеках!

Uuups

Понял. ЩОс по сайтам пороюсь. Юольше шансов найти это дело. :cool_cool:

Спасибо за советы. Очень ценные!

Anastasia1209

Всегда пжалста!!!! :-):

Ты мне тоже много помогла!!!! :smu:sche_nie:

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

Ты мне тоже много помогла!!!!

Ну вот и обменялись любезностями. :-)

Mislead

Uuups писал(а):

Mislead писал(а):

ну вот мой рацион на сегодня, надо добрать 100 ккал.

А ты мясо не ешь? :du_ma_et:

неа я люблю курицу и рыбу))ими и подпитываюсь)
а вообще основняк всегда овощи)