Правильный завтрак - залог похудения!!!

Nina

яичница без масла (на тефлоновой сковородке) намного вкуснее :ey_gs:

(на мой вкус)

Julie23

Nina писал(а):

яичница без масла (на тефлоновой сковородке) намного вкуснее :ey_gs:

(на мой вкус)

Ага, мне тоже нравится, так корочка вкусная получается, а на масле яичница в нём почти плавает и вся масляная и жирная..бррр

РАДА

Leon писал(а):

Смотрела передачу по телику про сумаистов! Так вот они не завтракают,что бы замедлить метаболизм и тем самым больше набрать веса,с тех пор я завтракаю,а до того как начала завтакать,могла поесть в 16часов первый раз за день!И при этом никакого голода не было! Но и было у меня тогда 115-95кг...

Я теперь каждое утро завтракаю...а в 12 уже хочется есть. Тяжело себя заставить не есть вечером. Но когда выдержишь и не поешь - утром вскакиваешь с мыслью - что уже можна кушать!!!
Нашла для себя такой способ!

Estell

Я завтракаю обязательно, раньше подкреплялась с утра бутербродами,теперь перешла на яичницу, мюсли на молоке или творожок- вкусно,сытно и потом особо кушать не хочется...Ну конечно кофе натуральный!!! Я без него жить не могу!!!

Фиалка-юля

А я всегда завтракаю с удовольствием) наверно потому что вечером после 19.00 не ем и утром встаю с легким чувством голода. На завтрак обычно мюсли с йогуртом или хлопья с молоком, яичница или вареные яйца, каша, зеленый чай, ну или еще что, по настроению иии фантазии)

eva123

Обожаю завтрак! А с тех пор, как стала считать калории - тем более! :)))
Готовить невероятно любим. Утром у меня вместо гимнастики акробатика на кухне - 30-40 минут готовлю то, что хочется. Я просто физически не могу есть одно и то же каждый день (кроме борща :ya_hoo_oo:

)!
Например:
вчера - Говяжий язык, запеченный с морковью и картошкой под соусом бешамель + кукурузная каша = 196,41 ккал
позавчера - котлеты из хека + салат капустный + кефир = 236,18 ккал
в прошлую пятницу - индийский суп из красной чечевицы + долма в виноградных листьях + творог + ряженка + банан = 215,14 ккал

Я отношусь к тому типу людей, что наедаются даже от разговор про еду :)
Одно плохо - запихнуть в себя больше 1 100 ккал не получается :((( Как правило - меньше 1 000 в сутки. :ny_tik:

white_alice

Не могу что-то делать не позавтракав. Если не кину в себя с утра хотя бы кофе с чем-нибудь, то вообще умираю. Да и пузико серенады начинает петь :-)

А вообще привыкла на завтрак разные вкусняхи и вредности кушать - шоколадки и разную разность. Больно уж сластена :smu:sche_nie:

tanaka82

Ну вот не умею я завтракать.. Не лезет ничего часов до 12.. Максимум - это чай или кофе. Буду исправляться. :smu:sche_nie:

ployka

РАДА
вот-вот... я тоже раньше не завтракала, а после того ка после 18-00 не еще утром просыпаешься с мыслью: а чего бы такого сьесть))

tanaka82

Очень надеюсь на такой эффект.. Постараюсь не есть после 18.. Но с моим графиком работы это сложно.. Я до 22 часов работаю.

Правильный завтрак - залог похудения!!!

Кто сейчас на конференции