Uuups
Ну так
Как говориться, от полезного не поправляются)
http://www.stroynoe-telo.ru/metabolizm/metabolizm47.html
Вот еще хорошая табличка, со специями.

не всем сырые овощи полезны. у моего друга живот сводит от таких салатов, к сожалению. мне приходится, например, капустный салат через микроволновку пропускать(((

Вот еще немного инфы.

Диетологи составили список продуктов с отрицательной калорийностью

Употребление таких продуктов – лучший способ борьбы с лишним весом
Американский специалист по здоровому паитанию Майк Адамс считает, что лучший способ похудения – это употребление в пищу продуктов с отрицательной калорийностью. Иными словами, следует есть блюда из продуктов, усвоение которых требует больше энергии, чем можно из них получить.
Диетолог подчеркивает, что такие продукты к тому же богаты клетчаткой, водой, витаминами, минералами и прочими биологически активными веществами, сообщает Кулинарный Эдем. Поэтому они полезны не только для борьбы с лишним весом, но и для оздоровления всего организма, а прежде всего - для желудка и кишечника.
Самым эффективным и полезным продуктом с отрицательной калорийностью Адамс считает сельдерей. Чуть более калорийны репчатый лук, латук, огурцы, сушеные водоросли, квашеная капуста и другие овощи (кимчи).

милое зрелище. я сразу себя представила.

почитала и есть захотелось

ага! классная табличка. да и статейка мне тоже понравилась!

Сырые овощи полезны всем. они содержат все необходимые организму витанимы и минералы. Просто у некоторых людей проблемы с желудочно-кишечным трактом, но это вовсе не говорит о "неполезности" сырых овощей.

А вот видюшка классная по поводу продуктов с отрицательной калорийностью.

(Видео перенесено ко мне в блог - ЖМИ СЮДА!)

Uuups
Отличное видео! Не знала про консервированные грибы) Теперь буду знать.

Сырые овощи полезны всем. они содержат все необходимые организму витанимы и минералы. Просто у некоторых людей проблемы с желудочно-кишечным трактом, но это вовсе не говорит о "неполезности" сырых овощей.[/quote]

панкреатит - не самое редкое заболевание жкт.

ну так я про это и говорю, что заболевания ЖКТ нисколько не умаляют пользы и ценности свежих овощей. В смысле, если у человека панкреатит, то это не значит, что овощи вдруг перестали быть полезными для людей (да и животных, пожалуй, тоже ). Они так и остались полезными, просто человек с желудочными заболеваниями не может их в определенном виде употреблять. Это у человека со здоровьем что-то изменилось, а овощи как были - так и остались. Понимаешь о чем я?