Группа от 80 до 70

бяшик

Юлианнет
Марина-рыбка
Мэтти
спасибо за приём :-:ok:-:

да я вроде хорошо питаюсь с утра кашу в обед суп и салат а на ужин мясо с чем нить и тоже салат :smu:sche_nie:

за сегодня еле еле 700 калорий набрала :ny_tik:

natala33

бяшик
Может неправильно калории считаешь? :du_ma_et:

бяшик

natala33
вроде сюды записываю в табличку :smu:sche_nie:

может попробую до конца недельки посчитать посмотрю что будет получаться :ny_tik:

Л-И-В

Девочки, всем привет!
Natala33 - видишь, не зря вчера боролась с желудком, сегодня отвесик.
Mouse_Ntl - ты не стоишь, ты просто немножко ждёшь остальных :hi_hi_hi:

Юлианнет, ничего себе у тебя результаты! :co_ol:

Вообще сегодня все девочки молодцы, с хорошими отвесиками!
У меня отвесик - 400 гр. :dan_ser:

Завтра расчитываю на отвес тоже, потому что ела я сегодня по графику, правильную еду в правильное время!
А вечером мне пытались скормить большой кусок вкусного и красивого торта!
А я не повелась. :st_op:

И даже не хотелось. :co_ol:

Ludmila1811

Л-И-В
Молодец, искушению не поддалась :) Я тоже рассчитываю на отвес, хотя и сегодня был большой, но последнее время если не косячу с едой, то обычно хорошо сбрасываю, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить :) Ну и еще потому надеюсь, что вечером сегодня взвесилась - почти столько же, сколько этим утром, значит, скорее всего будет мне счастье :dan_ser:

natala33

бяшик
попробуй на ужин съесть только яблоко и тогда поймешь,перебераешь ты калории или нет :-):

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Л-И-В
во молодец!!! от торта отказалась и даже не хотелось..вот бы всегда так и у всех :-)

Л-И-В

Меня тоже именно это и порадовало - то, что я его не хотела!
:cool_cool:

Пойду спать, нормальный сон способствует отвесам
Спокойной ночи, и хорошего дня завтра! :-):

бяшик

natala33
спасибо завтра попробую с яблоком :-:ok:-:

annasov73

Всем привет и с прошедшими праздниками. Я смотрю эта группа самая активная. И новые добавляются. Я тоже буду тут, хотя до 80 еще пару кг. Утром кину замеры и программу.

Мэтти

А у меня маленькая радость) Так как я пока без весов - сфоткалась в белье. Неделю назад тоже фоткалась. Так вот, результат ошеломительный!!!
Убрались бока, ноги похудели, я просто в шоке - чтобы так за неделю и очевидно! :ya_hoo_oo:

Я думала, долго еще ждать буду))
Правда, бедра теперь как-то непропорционально выступают, но думаю, все со временем скорректируется) Продолжаю в том же духе))
Главное, убрать из головы установку, что у меня ничего не получится - а то у меня прямо какая-то уверенность, что, в очередной раз встав на весы, я увижу снова 70+... Плохие это мысли))
Подключила упражнения - и, дура, в первый же день сделала "хардкорный" вариант, который полагается делать к концу курса, когда мышцы будут готовы... Мышцы болят жутко, даже простейший "велосипед" сделать не могу(((

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции