Разговаpивют два генеpала, наш и амеpиканский.
Наш генерал говорит:

- Российский солдат имеет тpехpазовое питание, и в pезyльтате полyчает 2.000 Ккал в день.
Американский :
- А наш солдат полyчает 4.000 Ккал в день!

- Вpешь, HАТОвская моpда, не может солдат съесть два мешка бpюквы!!!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:


Как в 6? а до 6 что делала?..И так каждый день что ли?

А вот я нашла перевод,что бормочет Лесли,когда идет с нами ...

"Суперзавтрак" с Лесли (похудение за 5 дней).
http://narod.ru/disk/43940541001.bd3fd0 … /похудение за 5 дней.avi.html

5 вариантов правильных завтраков...
Лесли на видео рассказывает и одновременно готовит - так что какой должен быть завтрак, вполне можно понять.
1. Завтрак первый. Яйца
Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Многочисленные исследования доказали - тот, кто пропускает завтрак, имеет проблемы с потерей веса. Если вы хотите похудеть - завтракайте. Кто пытается похудеть путем пропускания завтрака - переедают в течение дня. Суперзавтрак - это яйца. Здесь содержится витамин Д и белок. Не сомневайтесь, это полезно и для мозга. Яйца можно варить или жарить. Жареные яйца готовятся так быстро! Добавьте парочку тостов, две чайные ложки масла - по одной на каждый кусочек тоста. Я не люблю все эти заменители, которые предлагаются на рынке. Только настоящее масло. Тосты с маслом, яичница и клубника - отличный сбалансированный завтрак!

......(подробнее по ссылке)
"Наверное, вы думаете, что я настаиваю на том, чтобы вы, едва открыв глаза, начинали шагать, шагать и шагать. Это не так. Лучше всего - сначала правильный сбалансированный завтрак, а потом шагайте. Разгоняйте свой метаболизм!"

Лесли Синсон.

[/quote]

смешно!

До 6 смотрела телевизор,потом встала и ходила,потом к компу подошла,потом легла,потом приняла ванну.выпила чай с медом и опять легла...
Ну , не каждый день,но участились такие ночи
Вопрос решаю...
Думаю,что нужно выключать телевизор и раньше лечь.Принять ванну раньше и чай травяной сегодня попробую.Я сама виновата.Знаю.

ПРО СОН ! В ОСНОВНОМ ДАЖЕ ДЛЯ СЕБЯ!

Приступая к борьбе с лишними килограммами, мы часто уверены в том, что помогут нам только радикальные средства, такие как строгие диеты или многочасовые занятия спортом. Питание и физическая активность, безусловно – основополагающие вещи. Однако...
...банальный сон, который, может способствовать снижению и повышению веса.

Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище. При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше. ...Причем это что-то на поверку оказывается либо сладким, либо высококалорийным, поскольку более легкая пища не удовлетворяет подстегнутый грелином аппетит.
Во-вторых, именно во сне мы непроизвольно переходим на диафрагмальное дыхание, которое само по себе настолько полезно, что положено в основу ряда дыхательных техник и знаменитой методики бодифлекса...
Для тех, кто категорически не может спать «на пустой желудок», спасением будет стакан соевого молока или теплого травяного отвара с чайной ложечкой меда.
Кстати про лептин читала,что он вырабатывается с 23-00 до 1 или 2 ночи ,причем только если спим,а не сидим за компом...

Вот уж точно про сон! Проверила, просидела на молокочае, думала отвес будет, а вечером за комп села просидела до 2 ночи.Утром встала на весах отвеса 0!!!!!
Уже заметила, рано ляжу отвес есть.Вот так -то спать надо обязательно с 23 до 2-х, а потом можно за комп!!

Девочки,у меня есть электрогриль.Дочка приедет на след.лето на дачу с ребенком.Нужна ли мультиварка? У кого какие функции и какими пользуетесь.Какие фирмы и какие не брать-плохие?
Поделитесь.

А я самое позднее ложусь в 3 часа, ставлю телевизор на время и засыпаю Встаю в 7.45, иду гулять с Кузей Прихожу, кормлю зверят, занимаюсь с Джиллиан и за комп. Иногда днем ложусь подремать, но не каждый день Вот такой распорядок у меня. А если встать поздно, то ведь весь день разбитая будешь

Да , я тоже заметьила, если сплю мало , то даже привес бывает , а если раньше лягу - нормально

Люба,где то на форуме есть тема,там девочки активно обсуждали электрогриль и мультиварку,делились рецептами и на то и на то -поищи
Как я поняла, мультиваркой все очень довольны.
Кстати,скоро новый год,так что можно сделать такой подарок себе любимой (мысли вслух)

Добавлено спустя 29 секунд:
Там и про фирмы было

У меня PANASONIC TMH-18. Уже 2 года. Мне нравится. На эту мультю больше всего рецептов
в интернете.
Варит, жарит, парит, печет, тушит. Радуюсь, что купила, до сих пор. Жить реально помогает, время
освобождает.
Вот сайт, где очень хорошо все расписано про разные мультиварки.
Там и можно определиться с выбором исходя из потребностей.
http://www.multivarka.ru/forum/
Сейчас появились новые хорошие мульти, и с большей мощностью, Redmond например.

Ukka-2003
а что ты там в основном готовишь?