Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Sterwo4ka

Мое мнение....так это не беда-точно!!! Даже лучше!!! От кефира особо Ккал не наберешь и откладываться нечему....я вот ужинаю давольно много(по сравнению с кефиром) пытаюсь уйти от этого....но....увы!
так что смыло выпивай и непарься!!!!
Я вот вчера налопалась на ночь рулетика и пирога и еще там...(в 21-00) НО ТАК НЕЛЬЗЯ!!!! :ni_zia:

Janeek

pedaria писал(а):

Как думаете если перенести это кефир на более позднее время, может быть даже на ночь, это не будет во вред, т.е. в какое время оптимально было бы его выпить?

Пью кефир поздно вечером, раньше не получается, и считаю, что ничего страшного. Иногда, если бы не кефир, точно бы сорвалась и налопалась на ночь глядя :hi_hi_hi:

Киска

Lenuskin
ты просто от конкурса отдыхаешь...

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
pedaria
если ты ужинаешь только кефир, то почему б его не пить в семь вечера?

pedaria

Во спасиибо! А то реально с ума схожу и когда ложусь в постель живот афигевает)

piskunishka

мне кажется, что можно вечером и творог нежирный, грамм 100 съесть, и морепродукты
я читала, что главное сладкое, углеводы и жиры не есть, а белок можно. плюс к тому же голодать нельзя столько, это ппц как вредно

Lenuskin

Я вообще ужинаю до 8, а кефир перед сном пью. И нечего худею. :hi_hi_hi:

piskunishka

У меня вот еще какой возник вопрос: я в последнее время стараюсь есть только тогда, когда у меня действительно организм этого хочет: то есть начинает "сосать" желудок и урчать. Но если это соблюдать, то я ем 2 раза в день: утром в 7.30 где-то и часам к 16-ти у меня снова просыпается голод, потом все, желудок есть не хочет. Это же вредно, делать такие перерывы между едой, но, с другой стороны, я не хочу есть просто для того, чтобы соблюсти калории, без чувства голода.
Может кто-нибудь подскажет мне, что делать.. :du_ma_et:

ЧЕширская

piskunishka мне кажется, это не так страшно - все зависит от обмена веществ. У меня, например, он медленный - я могу покушать один, два раза и мне этого хватает, а у одной из моих подруг - быстрый, она кушает каждые два часа, причем за каждый прием пищи съедает столько же, сколько я за свои два (и при этом она остается худющщщей - ни куда ничего отложиться не успевает).
Интересно, а сколько ты за эти два приема пищи набираешь калорий?

Еще хочу похвастаться - мой первый отвес на этом сайте. Правда всего 600 грамм за пять дней почти - это как так? Или я зря переживаю и такой темп нормален? Я держусь примерно 1000-1300 ккал каждый день. Нужно уменьшать коридор или все-таки дорогу осилит идущий?

knat

ЧЕширская
Поздравляю с отвесом!!! :co_ol:

Ни в коем случае не снижай ниже 1200! незя!
:nel-zya:

сдвинется вес.
больше воды. меньше еды на ночь.

Nina

ЧЕширская
Молочинка :cool_cool:

Это хороший отвес!!! Дальбе больше... ты только потерпи и не снижай калорийности ниже 1200 ккал!!!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции