Кому за 50 - присоединяйтесь!

Сентябринка

Девочки всем привет и с началом зимы. У нас тоже прыгает температура, но сегодня первый день минус 25. Но как обещают продержится несколько дней и опять дойдет до 3-5. Мне это не очень нравится, такие перепады вызывают и перепады давления.

любовь- писал(а):

Тома ,а это тебе вычитала.

Люба, спасибо за информацию. А что это ты захандрила? не паникуй, сходи и обследуйся. Лучше раньше узнать что там и принять мены, чем метаться в неведении. У меня сейчас на душе покой, но и ситуация была другая. Я знала, что надо делать операцию и как можно быстрее, но мне были противопоказания.

ziza писал(а):

на ДР внучки 4 года. сделала торт ,. битое стекло,.

Наташ, а торт так и называется "битое стекло"?

Leka51

Я этот торт тоже часто делаю, он так и называется Битое стекло!
Он и не очень калорийный вот так где-то-
Вещество (Кол-во / 100 г)
Калорийность 198
Белки 4
Жиры 9
Углеводы 27

Leka51

Девочки, сегодня сварила себе холодец, сама вот придумала, нежирный и красивый. Тренируюсь к НГ.
Короче купила упаковку куриных шеек без кожи.(Варила часа 2 на медленном огне.)Наверно и другое мяско можно, но я взяла шейки собачке, ну и себе выделила немного, на пробу.Желатин не добавляла. Перчик соль чеснок лаврушка, головка лука с шелухой. Это в конце бросила. Потом в мисочки порезала кубиками вареное яйцо и морковь,петрушка. Сверху мясо отобрала без косточек.и залила. Ну вот остывает. Потом после того как застынет, подержать над паром и перевернуть на тарелку. Где то такое в инете видела, ещё и горошек зелёный добавляли.
Вот если хорошо застынет завтра сфоткаю. А если нет, то желатин надо добавлять.

optimistka52

Всем привет !

Лена , как всегда, хозяечка ! :cool_cool:

Я на прошлый новый год холодец варила из шеек и грудки куриной в качестве основного мяска :-)

Но желатин добавляла :-)

А у нас сегодня пасмурно :-(

, но тепло пока +15 :hi_hi_hi:

Галина-5

Девочки,почитайте.Все это мы знаем,конечно,НО!! повторенье -мать ученья :-):

Похудеть до полудня: 12 утренних привычек http://vitaportal.ru/krasota-i-vneshnos ... ychek.html

любовь-

Leka51 писал(а):

Девочки, сегодня сварила себе холодец, сама вот придумала, нежирный и красивый. Тренируюсь к НГ.
Короче купила упаковку куриных шеек без кожи.(Варила часа 2 на медленном огне.)
Вот если хорошо застынет завтра сфоткаю. А если нет, то желатин надо добавлять.

Лена! А почему не лапки куриные.Там один же сплошной белок ? Зачем из пакета желатин.
http://health-diet.ru/usda/chicken/14832.php-это состав можно подсчитать.
Из них получается отличный холодец, содержащий немало полезных веществ, в том числе коллаген, он очень полезен для суставов и эластичности сосудов. Я давно так делаю.Если есть жирок,то я его снимаю с холодного холодца.Но вроде и не было.
А вот мясо на шейках ,наверное ,самое нежное -это нужно учесть.А то я кладу индейку.Это дороже.
Только не помню,оно без шкурки продается?.А то собак то нет.

любовь-

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:

Галина-5 писал(а):

По заочному знакомству с вами так и знала,что тепло встретите :-):

А по поводу того как постройнела?..Метод такой же как и у всех:рот на замок и побольше движений.При сбросе первых кг(месяца 2-3) из физической активности были только пешие прогулки.Сейчас стараюсь заниматься 3 раза в день:перед завтраком(2 мили с Лесли+ не каждый раз силовая),после обеда(ходьба 45-60 мин или велотренажер 15 км),и после ужина(3 мили с Лесли + не каждый раз силовая ):ti_pa: .По городу передвигаюсь в основном пешком.Раз в неделю баня.Девочки,я вот у многих тут читала:*нету времени на занятия типо* Сама такая же была,время не находила:всё что угодно,только не физкультура.Уговорила себя,заставила,первые дни,конечно,через силу ...А сейчас....Не поверите:жду этих занятий,только на время и поглядываю:когда же,когда?Делаю с таким удовольствием.Себя,блин,зауважала :men:

К чему я это?К тому,что времени полно!! А вот желания..Себя надо просто уговорить и понять,что без *физкультуры* нам никуда!!!И всё пойдет как по маслу :mi_ga_et:

Насчет диеты..Каждый уже давно,как я поняла, выработал свою и ее придерживается.У меня:Мучному,жареному,сладкому,спиртному,копченому-категорическое нет!!!Я тоже считаю калории,стараюсь поддерживать БЖУ.Честно скажу-коридор у меня маленький.Сейчас вникаю как его поднимать,и с нового года начну это делать.Миниособенности моего меню:фактически нет соли,и ,месяца 2 как ,приемы пищи у меня отдельно,жидкость отдельно.Вкратце,как то так :-):

Круто! В смысле жестко. :-(

Вот только так нам можно потерять вес.А мы все нарушаем(я про себя) и удивляемся:"Почему не идет вес?"
Вообще,когда я худела в Борментале.То тоже начинала с ходьбы,потом добавила душ Шарко,плавание по 2 часа в бассейне.Через день Аквааэробика и в конце программы тренажерный зал добавила.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Сейчас немного бодифлекса,гимнастический шар и прогулки по 4 км.Это мало.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А что делать ,если тренажерный зал и бассейн закрыли,а ездить в другую часть города-лень! :smu:sche_nie:

Тогда не ныть :cry_ing:

Толстеть и болеть!

Все верно,Галина!Единственное не буду коридор уменьшать.А то потом чуть нарушаешь и вес вверх стремглав.Это мы проходили.
А тебе удачи в повышении коридора-это не просто.Нужно очень грамотно...

Арина49

любовь- писал(а):

Только не помню,оно без шкурки продается?.А то собак то нет.

Они бывают и со шкуркой и без шкурки :a_g_a:

Арина49

любовь- писал(а):

Сейчас немного бодифлекса,

Ну и как есть эффект? А то я месяц позанималась по диску с Мариной Корпан, результат 0 :du_ma_et:

любовь-

1.Это у вас в Москве все как кому нужно! А у нас в провинции так сяк. :-)

2.От чего от бодифлекса? Я давно занимаюсь.Мне нравится.Но все еще путаюсь с дыханием.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции