Pedaria, поздравляю с отвесом, уверенна, что это еще далеко не предел!

Киска, спасибо большое, Вы просто великий мотиватор!

Я вчера подвела итоги, всего вышло где-то 1325 ккал, голодной себя не чувстовала, наверное потому что, за годы наелась на годы вперед всего приемов пищи получилось - 6 раз, решила придерживаться низкоуглеводного питания!

Поперебирала все возможные продукты в таблице и посоставляла рацион, циферки 800 - 900 ккал никак не получаются (да наверное и не надо) решила, что буду питаться максимум на 1500, минимум на 1200, так я себя чувствую комфортнее, но и самое главное - я думаю, что это достаточно долгосрочный план, без срывов и голодовок!

Открыла для себя творог (или сыр) Тофу, попробовала - вкуснятина, а главное сытно и мало калорий, а самое главное в нем хорошее содержание белка, всем рекомендую

я стала подсчитывать калории летом, и сбросила уже в общем порядке 5кг, начиная с августа. в сентябре-октябре месяц был перерыв... теперь решила не просто считать калории, а перейти вообще на здоровое питание, уже пью больше воды, заменяю сахар медом, сладости фруктами, макароны крупами, кушаю часто но понемногу, набираю к вечеру 900ккал, но потом все равно кушать хочется поэтому получается 1000-1200ккал в сутки) вес уходит потихоньку, но стабильно) к тому же я себя намного лучше чувствую))
помню как начинала, считала калории, но все равно получалось много, не меньше 1500, так я стала за один прием кушать грамм 100-150, или делаю перекусы по 30-70гр, и все хорошо, когда кушать снова хочется, организм дает знать)) я питаюсь где то каждые 1.5-2.5 часа) главное, нельзя себя морить голодом, категорически, иначе наши жировые клеточки поголодав, поступившую пищу начнут не в энергию переделывать, а в жир :( очень много где читала.
желаю удачи всем))

Всeм привeт!У мeня отвeс нa мeсячной диeтe -2800((мнe кaжeтся я моглa бы тaк сбросить и нa подсчётe ккaл! эти диeты нe стоят того!((с сeгоднeшнeго дня я нa подсчётe))коридор ужe свой знaю)

pedaria
поздравляю тебя с достижением цели, пусть даже промежуточной! это большая победа над собой!

А можно вопросик? У меня от капусты начинает жутко болеть желудок,давит ужас.Может кто-нибудь подскажет чем можно спастись от боли?

leseda
не могу сказать почему болит, может просто этот овощ не подходит вашему организму вообще? а морковка как? болгарский перец?

leseda
Знаю, что при заболеваниях ЖКТ, особенно в стадии обострения, белокачанную капусту есть нежелательно и даже нельзя.

Морковку с перцем любит,правда иногда от морковки чуток подавливает,но я ее стараюсь много не есть.А капусту очень люблю, поэтому если уж дорываюсь то все, пиши пропала.
Стала пить уголь активированный как только начинает давить вроде помогает,но боюсь вдруг часто нельзя.А ЖКТ наверное не в норме,когда-то бы хрон.гастрит,но глотала лампочку можно сказать недавно ничего не нашли.Я почему подняла этот вопрос, наверное у меня все таки обозначились проблемы с кишечником.Когда ем капусту все нормально кишечник работает,желудок болит,когда капусту не ем желудок не болит,кишечник не работает.Подскажите чем можно наладить работу кишечника?

Эх, купили сегодня весы... печалька - оказалось, что я как и подсказывало (а точнее кричало) мне зеркало вешу 65,7 кг.
И вот что меня интересует - я уже около двух недель считаю калории держась в границах 1000-1400 ккал, т.к. весов не было - я не могу сказать о каких-то результатах. Но мне любопытно как скоро вы обнаружили первые результаты, на подсчете калорий?
Просто хотя бы какие-нибудь пусть даже результатики очень мотивируют.
Или все-таки имеет смысл сначала посидеть на диете и только с нее перейти на подсчет?

У меня результаты были очень сразу,но я отказалась от хлеба вообще,соли,мяса,кулинария само собой,майонез,кетчуп т.е. все заправки (допускается только оливковое масло чуть чуть.Кушаю только сырое, варёное или запеченое в духовке.Только где то через неделю начала считать калории т.к. очень мало стала кушать и испугалась за обмен.