Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Киска

Janeek
обратись с к участковому эндокринологу, дадут направление на сдачу крови, а так же узи...

Lenuskin

Киска писал(а):

Janeek
обратись с к участковому эндокринологу, дадут направление на сдачу крови, а так же узи...

Тока сначало вопросами засыпят а потом счупать начнут :med_ses_tra:

Иришка1984

knat писал(а):

pedaria
спасибо! у вас и набралась!
Это ж ужас как я раньше ела!!!
пыталась прикинуть - на 3000 ккал нормально было прожить день.
удивительно, что набрала при таком образе жизни всего 8 кг за 3 года... Спасибо маме за "худые" гены. Если бы не они, то все бы 30 кг прибавилось.

Я тоже раньше наедала примерно на 3000-3500 каллорий в день а теперь когда начала подсчитывать каллории то вес как будто мгновенно уходит и все благодаря форуму.Теперь наедаю не более 1000-1200ккал в день.Правда теперь я отказалась от сметаны 30% которой в день съедала около 300грамм, перешла на 12% и ем только по большой необходимости.Перестала есть жареную картошку по 5 раз в день как это делала раньше,ну и больше вроде не от чего не отказываю себе,ем все что нравится но не больше чем по 100гр.Канечно фруктами то я себя не ограничеваю их ем много.

Aquarianochka

Девочки, всем спасибо за советы, очень полезно и информативно, рассчитала свой коридор: для быстрого снижения веса, ккал в день: 1179.5 - 1303.6, думаю на быстрое и ориентироваться, все равно нет нет +100 или +200 ккал убегут случайно в живот :smu:sche_nie:

Начну делиться своими результатами с завтрашнего дня, сегодня еще планирую походить на беговой дорожке мин 30 -40, употребила 1270 - 1300 ккал, поужинаю на 100, вот и первый день, завтра можно усовершенствовать, по ощущениям немного болит голова, кажется организм сопротивляется :-):

Киска

Aquarianochka
ничего, настроишься и все получиться! удачищи тебе!

Ксююююююююююю

Вот сегодня суп варила,полчаса калории считала,ну ничё понять не могу:у меня получилось на 100гр-155 калл,но это ведь без воды,а как супы считать подскажите пожалуйста?Я например его 300гр.слопала,ну не может же быть что тарелка супа-465калл?300гр же вместе с водой!А в воде 0 калл.А считать то как?Помогите пожалуйста! :ne_vi_del:

Эринка

Ксююююююююююю
просто добавляй в анализатор воду, он ведь считает каллории на 100 г готового блюда, и если там есть вода, нужно учитывать это в расчете, хоть она и без каллорий

Ксююююююююююю

pedaria

Любимый форум и любимые девочки хочу поделиться огромной радостью и признательностью!
Наконец-то моя промежуточная цель 65! Вес который был ровно год назад, еще конечно худеть и худеть но все же, без вас я бы никогда не справилась! УРАААААА!
:butter-fly:

LedyAfrodita

Девочки, привет!
Никак не могла напнуть себя что-то написать, вес почти 3 недели стоял, никак... Правильно вы мне тут написали, ступени при низкой калорийности совсем затяжные, а я-то радовалась... Кажется, все нормализовалось, стала ходить с ребенком в бассейн. Вчера в первый раз увидела воочию, что за зверь такой-бодифлекс. Оччень понравилось, сегодня утречком, с полшестого :whistle2:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции