богиня 81
в смысле быстро? я на 17 кг за 4,5 мес похудела.

Анютка1983
Я тоже считаю, что это довольно быстро!
А может у вас большой вес был?
Я 13 кг сбросила за 8 месяцев, и снова набрала в течении 4-х месяцев 3 кг.
И борюсь с ними по сей день.

Девочки всем приветик!!!!!!!
Ну как дела у вас????
Когда намечаете СТАРТ????
Я с завтрашнего дня!!!!!!
Попробую снова диету Дюкана, она мне помогла сбросить 5 кг.
Какие у вас планы??? Очень интересно!!!
И если кто занимается спортом, может скинете эффективные упражнения, буду очень признательна.

Галина-5
Спасибо большое за информацию, очень полезна, но тем не менее мы сами решаем, какой вес для нас считается идеальным.
Например при моем росте 162, мой идеальный вес это 54-55кг и я это понимаю.
Но увидев себя на ТV, при таком весе, я просто ужаснулась.
Не знаю миф это или нет, что кинокамера прибавляет 3-5 кг веса, но выглядело это очень не привлекательно!!!

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Нашла интересную инфу.
Рост и вес знаменитых зарубежных певиц и актрис.
Catherine Zeta Jones, рост: 173 см, вес: 59 кг
Jessica Alba, рост: 170 см, вес: 54 кг
Julia Roberts, рост: 178 см, вес: 57 кг
Kate Hudson, рост: 168 см, вес: 52 кг
Lindsay Lohan, рост: 165 см, вес: 48 кг
Nicole Kidman, рост: 178 см, вес: 54 кг
Madonna, рост: 163 см, вес: 45 кг
Jennifer Lopez, рост: 168 см, вес: 57 кг
Gwen Stefani, рост: 168 см, вес: 52 кг
Christina Aguilera, рост: 157 см, вес: 45 кг
Sandra Bullock, рост: 173 см, вес: 50 кг
Paris Hilton, рост: 175 см, вес: 50 кг

Как мы видим, у ни у всех недостаток веса при их правильном весе!

lilija.dz@mail.ru
у меня да.. большой был. при росте 168, 73 кг!!! но у меня в первй месяц ушло максимум - 8 кг. а потом по 3-4 кг уходило. вес не набираю. конечно набрала 4 кг, но жрала же нереально просто, сама виновата. так жрать нельзя при склонности к полноте)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
lilija.dz@mail.ru
мне нравится с синди уинтмарш))

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
lilija.dz@mail.ru
это не миф. камера на самом деле прибавляет вес! я сама знаю.

Понятно, у меня тоже в первый месяц ушло довольно много, около 5 кг.
ммм да у меня такая же ситуация, я тоже склонна, к несчастью, к полноте и постоянно надо следить за питанием.

синди уинтмарш надо посмотреть, интересно.)))))))
Вот и я выгляжу как корова на ТВ.

lilija.dz@mail.ru
я при весе 60 и не тв как корова... при 58 картина не меняется. при 56 уже что то.. мне начинает нравится. идеал 53!! не более.
да, у синди упражнения хорошие. для начинающих если. если ты уже спец- пробуй джиллиан нет проблемным зонам или ускорь метаболизм. но это если спец!!! если только начинаешь не стоит сразу кидаться на сложные программы! иначе умучаешь себя и бросишь все на хер через пару недель!

Анютка1983
синди уинтмарш а ссылки на видео нет случайно???

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Нееет я не новичок в спорте. Просто чтоб не наскучило я себе составляю разнообразную программу.

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
Анютка1983

Прости а у тебя рост какой??

lilija.dz@mail.ru
на ютубе поищи ее видео!
рост 168 см

Ага все спасибо!!! Нашла!!!
МММ 168 хороший рост!!!