Nina
ну давай, напрягисб... может и до конца цели дойдешь к празднику?

до цели... не осилю
а вот 4 кг вполне реально
завтра хочу подсесть на зиг-заг... может поможет

а ты с водой дружишь,пьешь много?может тебе жидкости не хватает?
а как питаешься?
у меня постоянный сброс веса ,даже превышающий мои желания

wel***
вообще не пью... сегодня попыталась... смогла выпить только 3 стакана
уже неделю на диете... эффекта почти нет...
Завтра вернусь на подсчет ккал 1200-1300 ккал/сутки)))))
А ты соблюдаешь свой коридор калорийности (1601-1770)... или меньше ешь????

меня тоже ооочень интересует ответ... все-таки это большой коридор

Привет! Сегодня зарегистрировалась - разбираюсь. Вопросов много. Пока не знаю куда с ними. Худею с начала лета. Сбросила уже 15 кг. Щас 94.5.
Я новенькая. Мне сюда?

МамТом75
давай сюда! привет! а вообще тем ооочень много. Присоединяйся! Даже дневник можно свой завести... или блог

а по какому принципу питания худеешь?

МамТом75
Сюда, сюда! В смысле - к нам!

Худею используя то, что мне подходит и нравится из разных диет: считаю калории, питаюсь дробно, изредка разгруз -молокочай, мажусь кремами для тела, делаю некоторые упражнения (не регулярно ), сейчас пробую сырые овощи и фрукты сделать основным источником пищи (но это в качестве эксперимента, не надолго). Нравиться система "Минус фунт", но пока не применяю - весы механические такой точности, как надо, не дадут.
Вопросов много:
1) Дневник и блог - это разные вещи? Когда заводят дневник и для чего? Почему нельзя тоже самое писать в блоге?
2) За что дают награды и где? Как их использовать?
3) Очень понравилась идея с дуэлями. Где их устраивают? И когда можно будет попробовать?
4) Команды красных, зеленых... Когда и где набирают? Новичков берут?
А может есть где почитать все для новичков?

Дневник - это своего рода форум, ничем не отличающийся от любой темы, но тв там будешь хозяйкой, вот ссылки на дневнички, можешь завести свой viewforum.php?f=51

Блог - это только твои личные записульки, а все гости пишут только в комментариях. Можешь посмотреть мой Блог для примера ... нажми просмотр блога под наградами у меня и попадешь куды надоть...

награды и подарки дарят друг другу через личный кабинет - как личное письмо... кнопка сделать подарок внизу под каждым сообщением... но за это надо витаминки отдавать, про витаминки и награды тут viewforum.php?f=2

конкурс проводят раз в квартал, если хочешь к нам попасть - напиши Джерике тут viewtopic.php?f=50&t=2620&start=730 про Дуэли н езнаю... не участвовала