Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Sterwo4ka

Lenuskin писал(а):

Всем привет. Я сегодня на шоколаде такие ужисные выходные были :smu:sche_nie:

Sterwo4ka
Давай выздоравливай по скорее :med_ses_tra:

хитренькая какая...выбрала самую вкусную разгрузку :co_ol:

и сладостей потом наверняка не хочется :ti_pa:

каковы результаты?
Удачи в их достижении!!
Я стараюсь :lemon:

Romashcka

new Juli писал(а):

Romashcka писал(а):

Всем приветик))) Я новенькая, вот присматриваюсь пока))) За сегодня наела на 722 калории... Страшно хочется сладкого!!! Конфет хочу!!!
Вопрос про весы - какие лучше брать? Даже в блоге написала на эту тему. Шота с весами у меня путаница))) :hi_hi_hi:

Приветик, Romashcka ! :rose:

Про весы - сначала у меня были механические Skarlett, их периодически приходилось "подкручивать" колесиком на 0, так как со временем сбивались, не нравиться то, что не поймешь какие именно граммы после килограммов следуют.
Сейчас уже несколько лет какая то недорогая Maxima...1 раз меняла батарейку. С ними такая хитрость - первый вес они показывают на килограмм больше, поэтому жду когда циферка "отмигает" , слезаю с них и встаю снова - это и будет "тот самый" настоящий вес :-):

, который соответствует и весу на механических ...Ничего, мы с мужем уже привыкли по два раза вставать на весы :-)

Понятно))) Спасибки))) Вот думаю как их проверять в магазине...ну не могут же врать на 10 кг.

Beatriche68

Привет, девчонки! Я у вас тут новенькая, тока сегодня зарегистрировалась. Моя борьба с лишним весом ведется уже месяца 4. Недавно слезла с диеты Протасова, на ней была 3 месяца, сбросила 13 кг. Потом в отпуске 2 кг набрала. Сейчас решила калории считать, потому что невозможно всю жизнь во всем себя ограничивать :nel-zya:

Киска

Lenuskin
какой у тебя сахар крови с нагрузкой?

Киска

Beatriche68
привет! присоединяйся! хороший путь выбрала, надежный и постоянный!

Beatriche68

Киска
А ты сколько ккал в день набираешь? Что кушаешь? Как происходит сброс веса?

Киска

у меня коридор 1200-1550, кушаю в этих пределах.... вес идет очень медленно вниз из-за щитовидки, у меня гипотериоз....

new Juli

Beatriche68 , привет-привет ! :buket:

А сама уже выбрала, на каком коридоре сидеть будешь и к какому месяцу сколько весить хочешь ? И как будешь создавать ежедневный "дефицит калорий" - со спортом, али без ? :hi_hi_hi:

Lenuskin, и мне бы про "шоколадный разгруз" услышать - люблю его очень ,но не ем - калорийный, так как на нем сидеть то ? :nez-nayu:

Sterwo4ka - Поправляйся поскорее !!! :butter-fly:

Девочки - всем позитиффчика !!!

Открыла для себя баночку морской капусты в уксусно-масляной заливке :-)

, всего 54 калории на 100 грамм, баночка 250 - фиг сразу съешь :ps_ih:

.....
А еще меня научили делать кабачки, фаршированные грибами , запеченые ( думаю попробовать приготовить, будет не калорийно, кажется :-):

)

new Juli

Киска писал(а):

у меня коридор 1200-1550, кушаю в этих пределах.... вес идет очень медленно вниз из-за щитовидки, у меня гипотериоз....

Да уж...тут и захочешь побыстрее, а не получится.... :-(

, а какая у дебя дозировка L-тироксина ?

Beatriche68

Я определила себе потолок в 1500ккал, по норме мне требуется около 1900. На одном сайте прочла, что для снижения весы неободимо потреблять на 20% ккал меньше требуемого. Пусть вес медленно уходит, главное не вверх))))Сегодня на обед лопала котлетки с овощами и чай с сухариками. Перекусы-яблоко, банан. Стараюсь пить больше воды. Этому меня еще предыдущая диета научила :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции