Кому за 50 - присоединяйтесь!

Елена Хан

Из Москвы мне передают закваску " Эвиталия", на Украине она не сертифицирована. Получается СУПЕРский кисло-молочный продукт,по структуре напоминает домашнюю ряженку.

optimistka52

лео-61
Эля , провожу эксперимент - выпила стакан кефира с клетчаткой из семян льна :-)

А мне завтра бежать на стадион в 6.30 , а потом уже все гигиенические процедуры.. :-)

Вот интересен результат :du_ma_et:

лео-61

optimistka52
не волнуйтесь,все будет ок)))У вас сейчас по украинскому времени сколько? 21час? Главное ,стараться в одно и тоже время опорожнять кишечник,если вы в 6 утра уже готовы-все будет путем!! :cool_cool:

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
А я вот сегодня,деффченки в бриджи влезла :ta_n_cor:

на 13 см не сходились((((
А по ккал впервые перебрала. :kli_ny:

..то недобор,то вот седня перебор из-за углеводов,правда полезных-черный дикий рис мистраль дал перебор.А белков недобор....так мне вчера спорт врач посоветовал пить на ночь протеиновый коктейль,во-первых,добираешь белки,во-вторых ,тк белок долго переваривается и организму нужны силы для этого,ночью происходит похудание....энергия то тратиться!!!А он такой вкусный!!!Офигеть!!!Я выбрала с шоколадом....прям облизываюсь,как вкусно,и есть не хочется совсем) :ta_n_cor:

любовь-

Девчата,а нам уже полгодика!

лео-61

Любаша,Поздравляю от души!!!!! :ta_n_cor:

Прелесть какая!!!!! :cool_cool:

тая+

Ой,какой красавчик,весь в бабушку!А сыночек то тоже красавец какой.Фото то показывала,а?
Поздравляю и желаю ему счастья большого.И тебе и сыну и дочке.Это у дочки?Ой.как люблю маленьких.Обожаю.Вот тебе и мотивация,которую все ищешь.С внуком гулять будешь летом красивая и легкая!А? :cool_cool:

Арина49

Какой симпатичный маленький пупсик :bra_vo:

Дай бог здоровья малышу :a_g_a:

optimistka52

лео-61 писал(а):

ак мне вчера спорт врач посоветовал пить на ночь протеиновый коктейль,во-первых,добираешь белки,во-вторых ,тк белок долго переваривается и организму нужны силы для этого,ночью происходит похудание....энергия то тратиться!!!А он такой вкусный!!!Офигеть!!!Я выбрала с шоколадом....прям облизываюсь,как вкусно,и есть не хочется совсем) :ta_n_cor:

Очень вкусный и белки пополняются :-)

У меня сын после тренировок всегда пьет коктейль , так организм мышцы " не ест " и за счет переработки белка, энергия расходуется, худеешь быстрее.. :-)

Долюшка

лео-61

optimistka52 писал(а):

пить на ночь протеиновый коктейль

А где его брать? :smu:sche_nie:

optimistka52

Долюшка писал(а):

А где его брать? :smu:sche_nie:

У меня сын через интернет покупал , а вообще в спортивных магазинах больших обычно продают..

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции