Ну вроде бы ничего такая, щадящая, вот написали бы в этом гугле сколько там БЖУ в этом коктейле. Ведь цель то белков добрать

Зайка, я в курсе, что у тебя там за компашка обжорок...именно поэтому так и написала)))...это же просто не возможно бороться, когда у тебя три жующих рта рядом...сложно...блин..


но я тут как то одна оставалась...было легче...бывало-подойдешь-посмотришь в пустой холодильник...и спать опять)))

ДИЕТА СИБАРИТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Для похудения диета Сибарит предусматривает следующий рацион: • Завтрак: 1 порция коктейля Сибарит, съесть медленно, чайной ложечкой. 1 стакан чая или кофе без молока и сахара. • Второй завтрак: порция каши из любой натуральной крупы – гречка, коричневый рис, фасоль, нут, пшено. Готовить кашу следует на воде, кушать более 200 граммов за один раз запрещается. • За 20 минут до обеда – полпорции коктейля Сибарит, чтобы снизить повышенный аппетит. • Обед: 150 г курицы, мяса или рыбы нежирных, приготовленных на пару, гриле или отварных. Большой салат из любых овощей, с одной столовой ложкой натурального растительного масла. Любые напитки «без калорий», кроме газировки – чай, кофе, вода. • Ужин: порция коктейля Сибарит. • На ночь: чашка какао без молока и сахара, можно сварить напиток с сахарозаменителем. С таким питанием вы сможете активно снижать вес в течение 2-3 и более месяцев. Старайтесь кушать разнообразно – меняйте продукты, выбирайте разные сорта творога, различные ягоды и фрукты. Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

arisha2008
со мной на ТЫ, я конеш постарше, но не на столько

КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТ Елена Стоянова, автор диеты, творчески переработала идею протеиново-углеводного коктейля для замены одного из приемов пищи. Вам не нужно будет покупать нечто в аптеке или магазине спортивного питания. Чтобы приготовить коктейль Сибарит, вам потребуются только свежие спелые фрукты или ягоды и обезжиренный творог. Такое сочетание продуктов надолго способно обмануть ваш аппетит. Прежде всего, творог с ягодами или фруктами больше всего напоминает десерт, а значит, способен снять тягу к сладкому в больших количествах. Ну а протеин молока плюс пектин фруктов – хороший наполнитель для желудка и «стабилизатор» уровня сахара в крови. Так что, позавтракав порцией Сибарита, можете быть уверены, что обойдетесь без конфеток и печенья до самого обеда. Чтобы приготовить одну порцию коктейля Сибарит, нужно взять 200 г творога обезжиренного и одно «условное яблоко» – 160г ягод, большое яблоко, апельсин, или два нектарина и т.д. Главное, чтобы на 100 г творога приходилось 80 граммов фрукта. Ингредиенты следует измельчить блендером и смешать в однородной консистенции «творожок». Если берете яблоки – натирайте их на терке и отдавайте предпочтение сочным сортам. Полученное количество коктейля – это одна порция. Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

Plusha
я подумала ты про сэбэ
да, компашка еще та... милай 95 кг

Завидую я вашей выносливости и самообладанию девочки

Я думала с нами еще кто-нибудь, вот и написала С ВАМИ

Добавлено спустя 39 секунд:

ага, я сама в шоке, и сама себе завидую, это впервые

Добавлено спустя 38 секунд:
а вообще, ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ

чет сегодня Мыши нет

Конечно это всё стереотипы.Этот порошок - вытяжка белка из обычных продуктов питания.Его можно использовать как источник белка но не стоит полностью им заменять творог и др. белковые продукты , в них ведь помимо белка много полезных веществ.Можно и совсем без него обойтись , если вы любите готовить и вам не надоело каждодневное употребление высокобелковых продуктов коих я нашёл мало:творог,мясо,рыба и сыр ...и то ещё надо поискать обезжиренные.Т.к. я сам готовить не особо люблю и на эту грудки и творог смотреть уже не могу то пью эти коктейли ежедневно и получаю где-то 100г белка только с них , остальное - молочные продукты + мясо.
Кстати коктейли эти очень сладкие , производители предлагают целый ряд вкусов.Ещё можно баловаться белковыми батончиками , они не такие сладкие но от них не потолстеешь(если конечно не съедать десяток в день).