Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Julie23

bagira__90
Да не за что, обращайся! мы всегда поможем советом, поддержим и, если что, поругаем :spa-nk:

Lenuskin

Да уж

этого всегда пожалуйста :-)

Киска

bagira__90 писал(а):

Да я и не рассчитываю на быстрое похудение:) 4кг в месяц меня бы вполне устроило:))

на таком маленьком весе как у тебя 2кг в месяц - уже достижение

Киска

alika90
я котлеты просчитываю подробно в анализаторе рецептов... прямо каждый ингридиент

alika90

Julie23 писал(а):

alika90
Я делала котлеты из смешанного фарша сама (свинина, говядина, лук, яйца, хлеб в молоке, соль, перец и масло для жарки - вобщем стандартно), не знаю что ещё добавляют в полуфабрикаты. У меня вышло 200,84 ккал на 100 гр, Б-12,45, Ж-11,35, У-5,16.

спасибо большое!
я думаю ничего не добавляют - у них очень хорошее собственное производство. у них даже у десертов срок хранения двое суток)
а если без жарки? я то их запекаю...

Julie23

alika90 писал(а):

Julie23 писал(а):

alika90
Я делала котлеты из смешанного фарша сама (свинина, говядина, лук, яйца, хлеб в молоке, соль, перец и масло для жарки - вобщем стандартно), не знаю что ещё добавляют в полуфабрикаты. У меня вышло 200,84 ккал на 100 гр, Б-12,45, Ж-11,35, У-5,16.

спасибо большое!
я думаю ничего не добавляют - у них очень хорошее собственное производство. у них даже у десертов срок хранения двое суток)
а если без жарки? я то их запекаю...

ну если масло не используешь, то грамм 10-15 где-то нужно высчитать. А вообще 10-15 гр это получается примерно на все же котлеты что получились (а это больше 10 шт), хотя здесь нужно знать размер котлет, вообщем это меньше 1 гр на котлету. Так что разница не большая выходит. Не заморачивайся.

zvezda_07

всeм спaсибо,зa совeты про воду...eщё хотeлa уточнить:в стaтьe было нaписaно,пить сырую фильтровaнную,a кипячёную нeльзя?Мeня от сырой тошнит :kli_ny:

Lenuskin

zvezda_07
На счет еипяченой не знаю но я тоже везде слышу про сырую. Попробуй пить по несколько глотков не обязательно сразу стакан выпивать. Я так приучилась поть воду с утра на голодный желудок, растягивая по несколько глотков. Сейчас могу сразу стакан выпить.

Киска

а по мне так нет разницы, кипяченая или сырая... вода и вода

eva123

zvezda_07 писал(а):

всeм спaсибо,зa совeты про воду...eщё хотeлa уточнить:в стaтьe было нaписaно,пить сырую фильтровaнную,a кипячёную нeльзя?Мeня от сырой тошнит :kli_ny:

сырая - это какая - из-под крана? :nel-zya:

Мы пьем хорошую бутилированную. Она очень вкусная, в Украине даже верхушка её пьет - на всех столах делегаций и т.п. стоит. Думаю, в каждой стране есть подобные - не статусные, совсем нет, - просто хорошие воды. А вот кипяченую я... буээээ :ne_ne_ne:

Кстати, в крайнем случае - пейте с очень слабым зеленым чаем - заваривать при 90-95 градусах, можно туда лимончика покапать.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции