Я за два месяца научилась на глаз вес продуктов определять, со сметаной мне проще.... организм жирных продуктов не переносит.... начинает тошнить....
Думаю когда доберусь до своего веса самостоятельно смогу пересчитывать в уме свое питание.... Отпуск пережила отлично, приблизительно питалась как положено, да и умудрилась сбросить около 5 см.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Maria1969, не за что.... возможно скоро в другой группе ты меня поприветствуешь))))

Mouse_ntl
Да, ты молодчинка!!! Результаты у тебя отличные Вообще, глядя на всех вас и ваши результаты - поняла, что тоже смогу!!!

Mouse_ntl
Рада что у тебя получается)

А в себе сомневаюсь немного. Я не сомневаюсь что буду худой. Сомневаюсь только в способе достижения цели.

Через месяц сомнения уйдут, когда увидишь первые результаты... Главное первый месяц продержаться, каждый день вести взвешивание и измерения, а дальше само собой получиться, а если станет невмоготу, напиши на форуме, девочки такую мотивацию устроят, что захочется еще больших результатов.... Кстати для большего достижения цели советую конкурсы.... Они максимум помогают))))

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Я тоже поначалу думала, что не смогу.... Но потом взяла себя в руки и сделала первый шаг.... зарегистрировалась здесь и начала считать БЖУ и Ккал совмещая со спортом.... После первых результатов завила дневник.... стараюсь писать там все что пригодилось мне.....

привет девочки!!!
я тут давненько только последние месяца 2 забросила.
вот взяла опять себя в руки надеюсь уже окончательно и бесповоротно.

ТуСьКин, я уверена, что не бросишь.... главное пиши на чаще и мы тебе поможем продержаться.... что бы не забросить.... так сказать найдем тебе мотивацию.....

Через месяц сомнения уйдут, когда увидишь первые результаты... Главное первый месяц продержаться, каждый день вести взвешивание и измерения, а дальше само собой получиться, а если станет невмоготу, напиши на форуме, девочки такую мотивацию устроят, что захочется еще больших результатов.... Кстати для большего достижения цели советую конкурсы.... Они максимум помогают))))


У меня это не первый подход к подсчету калорий. Я год назад 3 месяца считала и взвешивала, похудела с 76 до 72, объёмы изменились сильно. А потом принудительно отправили на повышение квалификации и за 3 месяца, не смотря на спортзал и тренировки по самообороне я до 82 кг разьелась и мышц еще наростила.
Мне не нравится на глаз если от этого что-то зависит. Я педант.

значит тебе в этот раз будет легче вернуться в форму..... желаю успеха в нашем нелегко деле!

тьфу-тьфу-тьфу чтоб не сглазить, но в этот раз всё действительно очень легко идет. Записалась на неделю без сладкого, посмотрим результат)

ТуСьКин
приветик! Рада видеть старого знакомого!!! А что дневничок забросила совсем? Ты умничка, хорошие результаты уже.