Кому за 50 - присоединяйтесь!

optimistka52

Доброе утро, девченочки !

Прибежала с пробежки , хорошо так, на улице + 10, пока к стадиону шли-бежали , " пошуршали" листочками :-)

Падают уже ..Сейчас включу Джиллиан , а потом уже душик :-)

lust писал(а):

.Может кто посоветует,как сделать зарядочку,не отползая от компа.С работы не утекнёшь в течении дня. :ni_zia:

Любаш, а ты попробуй , как советуют в самолетах при длительных перелётах- я так делала , хорошо разминает :-):

Ноги по одной подтягивала к груди (по несколько раз каждое упражнение делай ) , потом можно насыпать скрепок например рядом со стулом( поочередно с каждой стороны ) и по одной , наклоняясь в сторону , поднимать, выпрямить спину и попробовать соединить пальцы рук за спиной ( одна рука через плечо заведена, другая просто за спину ) .Я пальцы так и не могу соединить , не получается :-)

Размять шею и плечевые суставы круговыми движениями..Хорошо помогает ( испытано на себе во время 12 часового перелёта :-)

)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

ziza писал(а):

Девченки делюсь ссылочкой , тут все рецепты с ЖБУ http://edimka.ru/eda/

Спасибо, Наташа! А то вечно " голову ломаю" что бы приготовить новенького, интересненького и некалорийного :-)

ziza

optimistka52 писал(а):

Прибежала с пробежки , хорошо так,

мне бы тоже напарницу. я бы побежала, а одна я ленивая.. :smu:sche_nie:

optimistka52

ziza писал(а):

optimistka52 писал(а):

Прибежала с пробежки , хорошо так,

мне бы тоже напарницу. я бы побежала, а одна я ленивая.. :smu:sche_nie:

Я одна бы тоже не бегала :-)

А так - хорошо , лениться не позволяет " чувство долга " :hi_hi_hi:

Вот , отзанималась ещё с Джиллиан , мышцы подрагивают слегка , но ощущение легкости..класс ! :ya_hoo_oo:

Helen1203

Всем Доброе Утро!!!

Да, сайт мне то же понравился... Спасибо!

***АЛЯ***

Девочки, всем доброго утра и хорошего дня!!!

Картинки Доброе утро

lust

Наташа,спасибо за советы по " сидячей" гимнастике.Вот уже попробовала,.Скрепочки туго собирались :-)

.Мне ещё собирать и собирать......Пойду тоже листьями пшуршу.Осень в этом году по-настоящему золотая :-):

тая+

Это где же осень еще золотая.У нас уже листья облетели и солнца нет.

Кто знает про морские водоросли.Советуют подсоливать ими вместо соли.Это как?

Leka51

Девочки доброго дня всем! Я сегодня тоже листьями шуршу весь день.А они всё никак не начнут сыпаться.Морозов не было, так немного нападало.В основном всё зеленое!
Утром мои приходили, внучка говорит, можно я у тебя ночеваться останусь. Вот осталась и сидит за компом мультики смотрит.Опять бабке зайти нет возможности.Спать положила и к Вам сразу.

optimistka52

Leka51 писал(а):

Утром мои приходили, внучка говорит, можно я у тебя ночеваться останусь. Вот осталась и сидит за компом мультики смотрит.Опять бабке зайти нет возможности.Спать положила и к Вам сразу.

Растет смена ! :-)

У нас тополя начали желтеть и сыпать листьями, только не пирамидальные, так что пошуршать есть чем :-)

любовь-

Тая!Я тоже когда-то прочитала, что соль можно заменить порошком из растёртых морских водорослей. Говорят, он вполне такой же солёный. Идея мне очень нравится, но нигде в супермаркетах я пока не видела.
Еще про "соль без соли"читала.Это белый порошок из кореньев и тоже очень соленый от всех микроэлементов,имеющихся в овощных кореньях.
Может у вас в Москве есть,походи ка по супермаркетам.Я тогда детям закажу.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции