Кому за 50 - присоединяйтесь!

Арина49

лео-61 писал(а):

а еще я седня весы новые купила,фирмы БОШ,

Также поздравляю с такой нужной покупкой :bra_vo:

Я взвешиваюсь утром, после туалета, без одежды :smu:sche_nie:

optimistka52 писал(а):

диетологи ещё поощряют и советуют разгрузочные дни ( но не чаще 1 раза в неделю )

Так как я опять записалась на конкурс, поэтому раз в неделю разгружаюсь, так вот за разгруз чаще всего 1 кг теряю, а за неделю до следующего разгруза набираю :-(

Но это у меня, а это не показатель, т.к. у меня напряг с правильным питанием, а соотношение БЖУ вообще тоска, белок недобор, жиры перебор :secret:

Вес, наверно, держится за счет упражнений :du_ma_et:

Сегодня опять занималась пилатесом и бодифлексом :gim-nast:

Мышцы пока еще болят, все таки пилатес это в основном растяжка, завтра займусь с Джиллиан нужно мышцы размять :hi_hi_hi:

ну и бодифлекс :sh_ok:

optimistka52

Арина49 писал(а):

Вес, наверно, держится за счет упражнений :du_ma_et:

Сегодня опять занималась пилатесом и бодифлексом :gim-nast:

Мышцы пока еще болят, все таки пилатес это в основном растяжка, завтра займусь с Джиллиан нужно мышцы размять :hi_hi_hi:

ну и бодифлекс :sh_ok:

Ну ты даешь ! Столько занимаешься ! Героиня ! А я.. лентяйка.. :smu:sche_nie:

Никак каждый день не заставлю себя заниматься...Вот завтра бег утречком на стадионе и скорее всего позанимаюсь с Джиллиан , ты меня вдохновляешь :-)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

лео-61 писал(а):

но учитывая ,что прежние весы были не электронные,наверное,слегка все же врали,мне потрафляли :smu:sche_nie:

,выдавая меньший вес)

Ну , в этом случае , конечно, разница будет и приличная :-):

У механических обычно погрешность +, - кг , а в электронных 100 гр :-)

Арина49

optimistka52 писал(а):

и скорее всего позанимаюсь с Джиллиан , ты меня вдохновляешь

Давай, давай за компанию веселее :a_g_a:

Зато у тебя есть где побегать, а я даже никогда не бегала, только утренние прогулки с Кузей, а если я побегу Кузя меня не поймет :hi_hi_hi:

Я один раз побежала с ним, нужно было дорогу перейти, так он мне под ноги метнулся я и растянулась :hi_hi_hi:

Правда он у меня в тот момент был на поводке :a_g_a:

optimistka52

Арина49 писал(а):

Я один раз побежала с ним, нужно было дорогу перейти, так он мне под ноги метнулся я и растянулась :hi_hi_hi:

Правда он у меня в тот момент был на поводке :a_g_a:

Он , бедняга , видно обалдел от такого - " Как ??? Хозяйка - и бегает ??? " :-)

А у меня в 5 минутах ходьбы небольшой стадион есть , вот мы с соседкой туда 2-3 раза в неделю утречком , в 6-30 и бегаем :-)

Она моложе меня на 10 лет, так что работает ещё , вот и выбираем время удобное для неё , а теперь я встаю рано сына проводить на работу , так что и мне очень удобно стало утром :-)

Арина49

У меня то и рощица небольшая недалеко есть, но после прогулки с Кузей как то бегать уже не хочется :du_ma_et:

Вот я и отрываюсь с Джиллиан :mi_ga_et:

А здесь 3 дня делала пилатес с Дениз Остин, вроде и упражнения несложные и так она весело их делает, так вот теперь мышцы то болят :-):

***АЛЯ***

Девочки, всем хорошего вечера!!!
Тамара-Сентябринка, извини пожалуйста, я чувствую себя виноватой :smu:sche_nie:

Меня двое суток не было на форуме. А то извинилась бы раньше.

Сентябринка

***АЛЯ*** писал(а):

Тамара-Сентябринка, извини пожалуйста, я чувствую себя виноватой

да все нормально, уже разобрались.

lust

Ой,я ленивая бегать.Хожу часа 3 в день в общем.А тут такие спортсменки!!!Молодцы!!! :bu_ket:

Есть,на кого равняться мне-ленивице.Так трудно оторвать пятую точку от любовно продавленного кресла. :ny_tik:

Сидячая работа,конечно,поганое дело.Может кто посоветует,как сделать зарядочку,не отползая от компа.С работы не утекнёшь в течении дня. :ni_zia:

ziza

Девченки делюсь ссылочкой , тут все рецепты с ЖБУ http://edimka.ru/eda/

lust

Наташа,доброе утро! Спасибо за ссылочку! Удобно,уже всё посчитано в блюде. :cof1:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции