Кому за 50 - присоединяйтесь!

optimistka52

lust писал(а):

Теперь можно и к вершинам стройности подтягивать своё тельце...

Любаша, да мы тут многие такие . " чайники" :hi_hi_hi:

Девочки помогают, если что.. :-):

Так что общими усилиями мы ВСЁ преодолеваем ! :-)

И стройнеем тоже ! :ya_hoo_oo:

любовь-

optimistka52 писал(а):

svez-tatyana писал(а):

Девочки привет! Тыква -суп пюре вкусно. А попробуйте сделать из брокколи - пальчики -оближешь. Я от него в восторге.

Я часто варю из шпината и брокколи или из шпината и цветной капусты :-)

Вкусно !

Нужно попробовать.У меня внук не зря же любит брокколи :-):

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Leka51 писал(а):

Девчата доброго утра всем! и новеньким!
Вчера в гости ходили, ох жаль фотик не взяла, представляете куст сирени видела, аж челюсть отвисла.......сам пожелтел, а вверху белоснежные цветы. Вот жду когда сын проснется, на машине поеду сфоткаю.
Я вся в :sh_ok:

Ну да,у меня яблоня за осень 2 раза цвела.К чему это?Отчего?

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Я люблю суп пюре шпинат со сливками!Просто шпинат и сливки в миксере.Но я так ела сама в детстве.

ziza

добрый день. друзья! вот решила похвастаться вам, мне медальку-зелененькую дали в конкурсе, мои лепестки хороший результат дали :cool_cool:

сейчас на подсчете побуду, я думаю не вредно будет если я повторю? :du_ma_et:

optimistka52

ziza писал(а):

добрый день. друзья! вот решила похвастаться вам, мне медальку-зелененькую дали в конкурсе, мои лепестки хороший результат дали :cool_cool:

О, у нас новый чемпион ! Наташа , поздравляю с медалькой ! Здорово как ! молодчина !!

lust

Девочки,ну научите.С какой диеты начать?Пока просто ограничила себя в рамках коридора.

Арина49

lust писал(а):

Девочки,ну научите.С какой диеты начать?Пока просто ограничила себя в рамках коридора.

А лично я считаю, что в диетах особой пользы нет. Нужно просто придерживаться своего коридора, питаться 5 раз в день ну и самое главное БЖУ. :-):

А если позволяет здоровье то спорт :gim-nast:

лео-61

ДЕВОЧКИ,ВСЕМ ДОБРОГО вечерочка)))
Вот недавно с трени пришла(с тренировки).....а еще я седня весы новые купила,фирмы БОШ, :ya_hoo_oo:

которые считают жир,мышечную массу,воду в организме....и вот тебе незадача-на них я гораздо больше вешу,нежели на старых весах!!!! :ps_ih:

И что терь делать?Внести вес ,который показали новые весы?
Еще я хочу найти таблицу правильного соотношения жировой ткани и мышц-никто не в курсе,хде взять?
А по новым весам при моем бегемотном весе почему то в норме даже жир-30% :du_ma_et:

а до идеального показателя мышц-полторы единицы не хватает....млин...че ж я себя мучаю тада... :du_ma_et:

Правда в инструкции указано,что эти показатели приблизительные..вот я и хочу таблицу найти...
Хотя весы и возраст учитывают,и костную массу даже))

optimistka52

Арина49 писал(а):

А лично я считаю, что в диетах особой пользы нет. Нужно просто придерживаться своего коридора, питаться 5 раз в день ну и самое главное БЖУ. :-):

А если позволяет здоровье то спорт :gim-nast:

Согласна с Ирой - диеты - не выход , нужно правильно питаться , придерживаться коридора , диетологи ещё поощряют и советуют разгрузочные дни ( но не чаще 1 раза в неделю ) :-):

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

лео-61 писал(а):

Вот недавно с трени пришла(с тренировки).....а еще я седня весы новые купила,фирмы БОШ, :ya_hoo_oo:

которые считают жир,мышечную массу,воду в организме....и вот тебе незадача-на них я гораздо больше вешу,нежели на старых весах!!!! :ps_ih:

И что терь делать?Внести вес ,который показали новые весы?

Эля , с покупкой ! :cool_cool:

А взвешивалась ты в какое время ? :-)

У меня вечером вес всегда на 1,5-2 кг больше , чем в положенное время ( утром ) :-)

лео-61

Танюш,спасибо!! Взвешивалась не в положенное время-после трени,вечером,уж очень хотелось весы опробовать!!!
Завтра утром тож взвешусь..,но учитывая ,что прежние весы были не электронные,наверное,слегка все же врали,мне потрафляли :smu:sche_nie:

,выдавая меньший вес)

lust

Ага,спасибо.Ну я так и буду пока делать.Правда 5 раз в день питаться проблемно,режима напрочь никакого нет,системно придерживаться временных рамок труднее,чем ограничивать себя в калориях.Буду стараться. :smu:sche_nie:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции