Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

вьюн-ната

Viks
Если похудеть надо не срочно, то лучше подождать пока пройдёт плато (Lenuskin
всё правильно сказала!) Не в коем случае не занижайте калорийность! Или спорт или резкое повышение калорий на 1 день и опять на нормальный режим питания (1200-1400 вполне приемлимый коридор калорийности для быстрого похудения)УДАЧИ! :-):

elenica

Можно устроить один разгрузочный день. Хорошо помогает при плато.
P.S. Девочки, спасибо за поздравления. Так приятно, когда поддерживают.

вьюн-ната

elenica
Не успела написать: Я ТЕБЯ ТОЖЕ ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!! :cool_cool:

Lenuskin

elenica
И я :spr_ing:

И я

Viks

Понятно, спасибо. Похудеть, надо, действительно, срочно. Но умом я понимаю, что это очень не хорошо. Просто требуется срочная операция на сердце. Из спорта можно только не спеша походить.

Lenuskin

Viks
так ходьба самый лучший способ. :cool_cool:

Сластена

Ходьба это великолепный способ сбросить лишнее, и организм кислородом насыщается . Удачи вам! Ну и здоровья маме :-):

Viks

Спасибо всем! :-):

Киска

всем привет! Леночка, ты молодец - спорт не бросаешь, значит и отвесы пойдут, не перживай!

Lenuskin

Я по объемам за время конкурса потеряла 11см. А весы в плюс показывают. Ну не верю я НЕВЕРЮ.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции