Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

new Juli

А у меня килограмм воды с утра опять вернулся :kli_ny:

Вот кроме как на кефир (практически пол литра) , списать больше не на что (из за этого казеина в молочке). По калоражу вчера - около 1200 наела, минус 100 калорий на эллиптике, минус 6.5 км пешком вечером....Откуда такой привес... :cry_ing:

Сластена

Julie23 писал(а):

Сластена
Почему сегодня уже недобор? день только начался, ещё можно не только не добрать, но и перебрать :-)

да что то не получается добрать у меня...хотя может вечерком мяса поесть и как раз добор будет :-):

Julie23

new Juli писал(а):

Сластена писал(а):

Всем приветики. УРА отвес - 300 гр....
но сегодня опять не добор ккал....всего 570 :-(

Прими поздравленьице с отвесиком !

А как у тебя с творогом и кефиром ? :smu:sche_nie:

Вчера в передаче Ковалькова говорили о том, что молочка содержит казеин, который задерживает воду в организме (на сайтах качков эта инфа тоже проскакивает), и плюсы после творожков вполне возможны , но это только вода :-)

Я смотрела передачу, где проводили эксперимент между группами людей, которые постоянно употребляют молочные продукты и которые практически их не употребляют. Так вот, те, которые постоянно употребляли (точно не помню, но вроде около полугода или года за ними наблюдали), у них вышло в 3 раза больше жира естественным путём :hi_hi_hi:

(они каждый раз отдавали на анализы свои экскременты), чем у тех, кто не кушал и не пил молочку!

new Juli

[quote="Julie23"
Я смотрела передачу, где проводили эксперимент между группами людей, которые постоянно употребляют молочные продукты и которые практически их не употребляют. Так вот, те, которые постоянно употребляли (точно не помню, но вроде около полугода или года за ними наблюдали), у них вышло в 3 раза больше жира естественным путём (они каждый раз отдавали на анализы свои экскременты), чем у тех, кто не кушал и не пил молочку![/quote] :-)

Я - тож за творожок и кефирчик! :eat-ing2:

Только вот что с задержкой воды делать... :du_ma_et:

Тем, что сейчас у Ковалькова в группе по телевизору худеют - он не рекомендовал молочку каждый день, чтобы вода не копилась...у них там как то чередуется по дням...мясо-рыба-творог... :du_ma_et:

Julie23

new Juli
А ты по методике Ковалькова худеешь? если да, то наверно нужно его предписаний придерживаться. У всех методы разные :nez-nayu:

new Juli

Julie23 писал(а):

new Juli
А ты по методике Ковалькова худеешь? если да, то наверно нужно его предписаний придерживаться. У всех методы разные :nez-nayu:

Неее...у него там все очень сурово :-(

, я только калории считаю...ну и физ.нагрузка. Мне так комфортнее, на подсчете калорий....есть шанс продержаться подольше :pooh7:

Julie23

new Juli
Это точно! нужно выбирать такую систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь! а все эти диеты - это временно, и результат временный, если не держать себя под постоянным контролем! :a_g_a:

Lenuskin

Всем привет. Я хотела бы вернутся к теме воды. Помогает похудеть не леденая вода , а стакан теплой воды с утра на тощак. Выводит всю гадость из организма. Если не пить чистую воду дизбактериоз обеспечен. Организм будет засыхать при этом долго внешне не проявлять криков о помощи. И чай суп кофе в воду не должно учитываться, можно только слабозаваренный не сладкий зеленый чай. И не меньше 2х литров. Кстати по мимо дизбактериоза много всяких других болячек образуется из за недостатка воды. По женски тоже образуется дизбактериоз.

freya

new Juli писал(а):

Тем, что сейчас у Ковалькова в группе по телевизору худеют - он не рекомендовал молочку каждый день,

У Ковалькова питание сводится практически до двух раз в день - так что если каждый день молочка, то на остальные продукты просто времени не хватит :-)

Leobella

Почитала я вас девочки, и пойду ка налью в полторалитр. банку водички и буду её пить...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции