девочки, всем привет!!!
пробежалась по темке - очень актуально...
сама столкнулась с последними 2-мя кг - ну никак они не хотели уходить(((( 2-3 месяца с ними мучалась, потом натолкнулась на БУЧ, как-то загорелась, посчитала для себя количество белков и углеводов и за 3 недели скинула эти злочасные 2 кг. вообще скажу, что моральный настрой - это 80% успеха. я вот на тот момент была так здорово настроена, что всё прошло очень легко, я бы даже сказала весело и интересно. да и результат порадовал)))
теперь о другом: заветные кг достигнуты, но тело оставяет желать лучшего, есть проблемные места, над которыми еще работать и работать. как говорит мой тренер: чем ближе становишься к идеалу, тем выше планку для себя ставишь. только вот последние пару недель у меня совсем нет настроя(((( тренировки стала пропускать, вкусняшки всякие ненужные есть.... вес пока держится, но приближается к верхней допустимой отметке(((( ну не знаю как заново настроится.....

Тут почти все такие... ешь, пока рот свеж....а потом, бац и ого-го....смотришь там, там уже места проблемные

да уж точно! за зиму наела 4 кг!!! 2 скинулись беспроблемно, а вот другие 2 ну никак! раньше 2-3кг вообще за проблему не считала, а теперь вот набираются быстро, а скидываются ой как тяжело!! видимо возраст дает о себе знать((((
очень помогают не расслабляться занятия в спортзале - там и девочки постебуться по-дружески, и тренер носом ткнет в проблемные места))))

то же самое))) как говорят "не от котлет, а от лет"
на счет занятий - плюсуюсь)))
жаль у нас спотзалов нет

Калинка75
а я занимаюсь дома

и я дома, других вариантов то нет, хотя с удовольствием ходила бы в бассейн

Калинка75
в бассейн я б тоже ходила, если б рядом был, а так, я себя знаю, далеко мне лень будет тащиться, особенно в плохую погоду
а заниматься дома мне нравится

Калинка75
у вас отличные показатели - так держать!!!!
я вот больше худеть не хочу, а тело доработать надо - ума не приложу как это сделать((( точнее знаю, но не получается((((
нет, занятия дома - это не для меня. ну нет у меня такой силы воли, чтобы дома заставить себя заниматься...
и в коллективе веселее, и тренер у нас замечательная. порой идешь в спортзал, еле ноги после работы переставляешь. а спустя 5 минут после начала занятий открывается второе дыхание, как-будто и не было тяжелого рабочего дня.

У меня цель та же, я описала её в своем дневничке)))
Во время занятий второе дыхание - это точно замечено, а после занятий наступает такое классное состояние, я его называю "мышечная радость")))
и кстати, со мной на ТЫ, плииииз