Собачка Соня, ой не видела твоего предыдущего сообщения. У меня на этой неделе тоже никакой результат, минус 100 гр всего и не нарушаю, ну вот так, как идет так идет. Ещё и кд какие то затянувшиеся. А почему у тебя навязчивая идея на счет 10 кг? Ты же скинула уже больше. Не расстраивайся, постоит вес и пойдет дальше снижаться.

Собачка Соня, я просто нашла в интернете калькулятор снижения веса, вбила там за сколько дней я хочу похудеть (я написала за 400), свой возраст, вес, рост, и он мне выдал ~1200 ккал. От них и отталкивалась. Просто получается, что если утром я съем 200 г торта с чаем, то это уже будет 1100 ккал. Понимаю, что система Миримановой не предусматривает подсчет каллорий, просто мозгами не могу понять, как я могу похудеть, если буду потреблять каллорий больше, чем расходую или столько же.

Привет, спасибо, что поддерживаешь! Однако, у меня проблема в том, что я нещадно нарушаю! Уже неделю. И прибавляю каждый день по 200-400 гр А пунктик насчёт 10 кг - это имеется ввиду с начала моей Системной жизни. Я себе пообещала, что до моря скину 10 кг, но вот это была ошибка. Всё же Екатерина права на 100%, что нельзя себе ставить цели по времени. Надо слушаться нашего гуру, а не делать всё на свой нос.

Моё мнение, все эти калькуляторы очень приблизительные - они не учитывают особенностей организма.

В разное время суток калории расходуются по разному. Всё, что съедается в первой половине дня - практически полностью сгорает. А вот если есть после 20-00 это всё с большой вероятностью отложится. В этом главный принцип системы. Тут конечно можно верить, можно не верить, можно пытаться находить какие-то научные опровержения, однако система работает, реально, Катя похудела на 60 кг на ней, и последовательницы её худеют на огромное количество кг-м. Посмотри на её официальном сайте фотогаллерею девочек "До и после" для интереса.

Девчонки,мне эта система очень подходит...уже неделю пробую на ней сидеть,не трудно...только хотела узнать в этой системе требуется подсчёт ккал?

Нет , там не надо калории считать , там строго 3-х разовое питание, перекусы не приветствуются..

Всё настолько индивидуально , что не нужно себя подстраивать под чью-то систему , её нужно просто взять за основу..Я с системой похудела где-то месяцев за 7-8 на 10 кг , но при этом заметила , что некоторый продукты , которые рекомендует Катя после 12 , у меня вызывают не снижение, а повышение веса , пришлось экспериментальным путем приходить к " своим" продуктам..А потом ну ооочень длительное " плато" ( всё-таки очевидно сказывается и возраст- замедленный метаболизм и прочие "прелести" ) , так что сейчас считаю калории и совмещаю с некоторыми принципами системы - 60 , в итоге вес снова стал снижаться...Так что " прислушивайтесь " и " присматривайтесь" к себе и тогда ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ !

Это хорошо,а то это очень стало утомлять... а насчёт перекусов я не переживаю,давно обхожусь без них хотя бывает иногда,очень редко перекусываю семечками(в небольшом количестве)

optimistka52, так да, все правильно, я это и делаю,прислушиваюсь и пока никуда срываюсь, у меня на системе за 4 месяца ушло 15 кг, но ведь хочется ещё и ещё и я все таки параллельно и на калории заглядываю, мне так проще

Девочки, я тоже уверенна, что всё индивидуально и нужно всё подстраивать под себя. Но только не усложнять, а наоборот наиболее упрощать, чтобы в итоге сделать совершенную индивидуальную систему для себя на ВСЮ ЖИЗНЬ! Как впринципе сделала Катя для себя и поделилась с нами. А считать калории всю жизнь - просто нереально! Очень грузовое занятие на мой взгляд. Моя личная задача состоит в том, чтобы в итоге научится интуитивно знать от чего я поправляюсь, от чего нет, как быстро привести себя в форму после нарушения, а не испытывать постоянных мук совести и стрессов из-за этого. Методика Кати привлекательна своей гуманностью - хочешь ешь много, хочешь - мало, короче, как требует твой организм. А какие продукты тебе подходят можешь определить только сам. Для этого нужно время и постоянные наблюдения. Есть терпенье - выводи свою систему, нет терпенья - следуй уже имеющейся, постепенно подгоняя её под себя. Вот такое ИМХО.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Ты умничка, будет у тебя ещё и ЕЩЁ!