Ну и еще про грудки.
А на самом деле не хочу дела делать-сижу тут отлыниваю.
Грудки может в виде фрикаделек можно?Нежнее.
А зелень можно .Я вроде читала.что можно.

тая+
Тая, вот нашла для тебя мотивацию;НЕ ИЩИ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ -СТАНЬ МОТИВАЦИЕЙ ДЛЯ ДРУГИХ!

ТАЯ!Сменила аватарку!Ты уже подарки получаешь?
Я тебе денежек перевела немного на лотерею.Может повезет в день рождения?
И эту красивую розу тоже в подарок.

Девочки, всем привет!!!
Хорошего дня!!!
Майонез я не ем, и поэтому не готова принимать участие в обсуждении. Старший сын ест много, и последнее время сильно поправился... Я, честно говоря, считаю что это не есть продукт жизненно важный, но соуса иногда хочется, тогда а делаю бешамель или просто сметанный, и меня это устраивает.
Еще раз всем хорошего дня!!!
[url][/url]Перейти к картинке
а это - для воспитания силы воли... Нам можно только яблочко.

Девочки,всем доброго дня)))А у нас седня в Питере снег выпал-почти первый,пушистый и белый,сразу как то светлее стало,да и сын скоро из армии вернется-13 декабря,када уходил -был снег...так что ностальгия)))
По поводу мативации-хорошая ,подтянутая фигура щас в моде-это первое,здоровье и молодость после сброшенных кг-это второе,легкость в теле-это третье,и надо бы сделать так,чтобы правильный рацион в питании вошел в систему,тогда долго заплывшей быть не можешь-противно)))
Я 17 лет занимаюсь фитнесом,но так как щас-никогда не поправлялась....фууууу...было самой за себя противно..настроение было плохое...тогда решила-опять загрузить себя спортом и правильной пищей.зато настроение сейчас превосходное!Я смогла!И я смогу добиться большего!!!В 52 выглядеть на 43-разве ЭТО не мотивация?!
Еще меня сыновья стимулируют-их у меня двое(близнецы),так вот я хочу подольше быть стройной и подтянутой на их фоне(давно дала себе слово не оплыть и не разжиреть пока сыновьям стукнет -20,сейчас им 24,а мой девиз-актуален))
Майонез не ем давно,и уже и не тянет..вредно,правда....
Щас пойду на пресс 20 мин позанимаюсь и на ноги 20 мин,а завтра в тренаж -и кардио-интервал+руки))
Всем удачного дня,девченки!!

Вот прочитала про вредность майонеза,который я не ем,и так захотелось попробовать,что положила чайную ложечку в винигрет.Удовлетворила свою душеньку,вспомнила вкус и знаю,что долго-долго больше не захочу.Это я про ограничения.Когда сидела на бессолевой диете(исключила соль почти полностью)похудела очень хорошо и вес держала долго,да только аукнулось тем,что организм стал плохо воспринимать солености.От маленького кусочка селедки сильные отеки.Это я к тому,что организму надо давать то,что просит,конечно в пределах разумного.

Валюш, я ещё запивала в обед куриным бульончиком грудку - вкусно и легче намного идет Немного совсем бульончика , пол стаканчика мне хватило, маленькими глоточками и тааак вкусно стало

а я из грудки котлетки делала-добавляла только лук и в аэрогриль-вкусно и легко съедается)))

Абсолютно согласна - НУЖНО иногда кушать и что-то " вредное" , но в малых дозах , чтобы не было желания сорваться и съесть всё и сразу Я ем всего понемножку , когда очень захочется - и конфетку могу съесть и печенюшку и кусочек чего-то остренького-солененького Вот сегодня купила несколько соленых помидорок ( уж очень они аппетитно выглядели ) , а ещё порадовала себя сегодня новым комплектиком красивого белья Так приятно Да ещё девочки в магазине пытались мне предложить объем 75( приятно , конечно, что уже не выгляжу такой толстухой ) , до этого брала 85 , сегодня в итоге получился 80 , причем чашечка прежняя -С , УРЯЯЯ!!! Объемы по прежнему потихоньку уходят , хоть вес и не радует пока

optimistka52

Да,Танюш,ты разумно подошла к похудению,а я "с галопа-в ружье".Моложе была и глупее.Ну а твой нынешний вес-это моя мечта.Потому что в 73кг нравилась не только окружающим,но и себе.