Группа от 80 до 70

Ju_Lie

Mouse_ntl писал(а):

Ju_Lie писал(а):

Молодец, что снова взяла себя в руки и возвращаешь форму! :co_ol:

А сейчас можно заниматься спортом, хотя бы пилатес, лечебная йога?

А сейчас можно.... врачи казали что позвонки окрепли и больше смещения не должно быть.... правда конечно на мостик еще больно становится, но спорт в мою жизнь вернулся.... :smu:sche_nie:

Здорово!...но я думаю стоит походить на лечебную йогу...а каким спортом занимаешься?

Mouse_ntl

Ju_Lie, неа.... мне йога не нравиться... я на ней засыпаю.... я уже много чего через себя за пол года прогнала.... Сейчас занимаюсь с Джилиан Майклс .... в планах к лету перейти на BodyRock....

Ju_Lie

Я сама не люблю йогу/пилатес, но поняла, что для здоровья, позвоночника - лучше варианта нет!

Mouse_ntl

Ju_Lie, нет.... позвоночник будет здоров если правильно разогреваться.... я его повредила когда волейболом занималась.... плохо разогрелась, а потом пробивала с прыжка..... вот и результат 3 позвонка сместились.... а йога - это пока заживали и обрастали новой тканью....

У меня мамуля безумно любит йогу.... но последнее время только смотреть.... попросила меня 4 диска ей записать с разными программами.... (она решилась наконец-то привести себя в порядок).... но вот только ее хватает на 15 минут йоги из 1,5 часовой программы....

А меня и на 5 минут не хватает.... я люблю что бы по времени немного, а по нагрузке на полную... вот это для меня... когда после тренировки как выжатый лимон.... по другом я не могу уснуть....

Ju_Lie

В любом случае спорт - здоровье!

Mouse_ntl

Ju_Lie, не.... теперь я точно знаю... что професиональный спорт - это далеко от здоровья.... все должно быть в меру.... и это не стоит забывать :nel-zya:

Ju_Lie

Mouse_ntl
Я не писала о профессиональном спорте, т.к. прекрасно понимаем, что значит быть профессиональным спортсменом))...
Верно - Все должно быть в меру (спорт, питание и т.д.)...Правильное питание + занятия спортом = залог здоровья. :-|-: