Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 17:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
читаю темку сначала)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
вот тоже похудела. с 73 до 56 кг. и начала жрать( вот полгода жру. но вес 59-60. выше не поднимаю держу. хочу вес 55 кг. никак не могу собраться с силами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 348
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 32

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
У меня выходит не больше 800 калорий в день, иногда даже и 600.
Исключила все сладости в том числе и фрукты.
Если раньше позволяла с утра меда и фруктов, то сейчас этого нет.
Больше питаюсь белком в обед.
Ужин у меня кефир с овсяными отрубями.
И споооорт, больше нагрузки.
Разнообразила занятия спортом, теперь не скучно!
И сейчас тащусь от стрейчинга. Очень нравится, после 3-х занятий, тело уже само требовало растяжки. И вообще классные ощущения!!!

Блин, как же мне не хочется спортом заниматься то, вот, честно, мне проще не жрать совсем, нежели в условиях этой вечной мерзлоты тащить после работы свою тушку в спортзал, я с наступлением холодов впадаю в анабиоз, мне легче сдохнуть, чем заставить себя пойти в спортзал...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
haos писал(а):
lilija.dz@mail.ru
% играют большую роль...
В обезжиренном твороге жирность составляет 0,5 %, тоже самое применимо и к молоку. А еще есть соевый творог тофу и соевое молоко, какой жирности Вы используете ингредиенты?

% жирности у меня всегда минимум
Молоко у меня 0,5%
Творог тоже 0,5%
Йогурт покупаю 0%
А кефир заменяю ряженкой она у меня 0,3%

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
haos
а я спортом дома занимаюсь. вернее знималась.. сейчас мне нельзя(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
haos писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
У меня выходит не больше 800 калорий в день, иногда даже и 600.
Исключила все сладости в том числе и фрукты.
Если раньше позволяла с утра меда и фруктов, то сейчас этого нет.
Больше питаюсь белком в обед.
Ужин у меня кефир с овсяными отрубями.
И споооорт, больше нагрузки.
Разнообразила занятия спортом, теперь не скучно!
И сейчас тащусь от стрейчинга. Очень нравится, после 3-х занятий, тело уже само требовало растяжки. И вообще классные ощущения!!!

Блин, как же мне не хочется спортом заниматься то, вот, честно, мне проще не жрать совсем, нежели в условиях этой вечной мерзлоты тащить после работы свою тушку в спортзал, я с наступлением холодов впадаю в анабиоз, мне легче сдохнуть, чем заставить себя пойти в спортзал...

Я дома занимаюсь спортом!
Главное начать!!! Попробуй!!!

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
че то я сдесь не в тему похоже.. у всех уже свое общение. нигде к началу темы не поспеваю.(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
lilija.dz@mail.ru
читаю темку сначала)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
вот тоже похудела. с 73 до 56 кг. и начала жрать( вот полгода жру. но вес 59-60. выше не поднимаю держу. хочу вес 55 кг. никак не могу собраться с силами.

Ой какая вы молодец!!!!
Даа вот у меня такая же проблема, не могла удержать!!!
Но благодаря девочкам, здесь, все получается!!!
Так что давайте с нами!!!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Анютка1983 писал(а):
haos
а я спортом дома занимаюсь. вернее знималась.. сейчас мне нельзя(

А что случилось почему нельзя??? Если не секрет конечно.

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
ну я не то что не могла удержать.. держала то я довольно долго)) даже на отдыхе за собой следила. просто потом что то подрасслабилась и плюнула. вроде в зеркале не так все страшно. и давай жрать жрать жрать ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
([/quote]
А что случилось почему нельзя??? Если не секрет конечно.[/quote]
по гинекологии. пробовала ходить с лесли сансон и все равно живот болит. решила пока бросить это дело. все таки здоровье важнее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
че то я сдесь не в тему похоже.. у всех уже свое общение. нигде к началу темы не поспеваю.(

Да нет включайтесь к нам!!!
Правда я уже ко сну готовлюсь....
А вы как так скинули и за какой срок???

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
хватит уж выкать)) я Аня. мне 29 лет а не 59 :-)
правильное питание и подсчет ккал. за 4,5 месяца похудела)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, Евгений33, GPTBot, Hemulana, kluus, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Spider03, svetlana1900, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, карина гапонова, Котяня, Дарина Борг, Ленчик-солнышко


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB