Кому еще скинуть 20 кг

mjau

Молодец,bella3407,стопудово права!!!Просто игра!И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ... :a_g_a:

Полуночница

нашла тут калькулятор каллорий. если считать в нём, то всё очнеь легко и просто :co_ol:

Lenuskin

Всем привет. Спасибо вам за поддержку , очень помогли. Можно даже с отвесом поздравить. Теперь точно не сверну с пути правильного. Чего и всем желаю.

MI Lady

привет всем худеющим!!! Lenuskin поздравляю с отвесиком :ya_hoo_oo:

А я вот решила каждый день не взвешиваться, а то совсем крыша едет: то плюс, то минус, взвешусь послезавтра утром, надеюсь на результат.

Lenuskin

Вот и я дня четыре не взвешивалась а потом раз и почти полтора кг минус.

Полуночница

Я обычно каждое утро взвешиваюсь. так удобнее следить.
Недавно пришлось немного нарушать план питания и сама не понимаю, как, пожив у мамы 2 недели, я набрала только 700гр! Они там и мясо делали, и колбаски, и зефир в шоколаде утром ела.... а так мало прибавила :sh_ok:

была очень рада, когда по приезду встала на весы и не увидела +1кг :dan_ser:

Полуночница

mjau
а сколько ты каллорий в день употребляешь, что у тебя опережение плана похудания?

Kappichino

а у меня сегодня был загрузочный день)) попробую обмануть организм) вдруг поверит, что я не против иногда его вкусностями баловать и будет меньше вредничать)) кстати мне казалось, что я ела все подряд... а в итоге всего 1800 ккал... мало ела наверно)

mjau

Отвечаю.Калораж-это святое.Не менее 1200 средняя за неделю,лучше 1300-1400.Думаю,это рыба 5 раз в неделю.Ведь остальное,как у всех.Я в дневнике сегодня об этом писала... :-):

Kappichino

mjau, смотрю на твои результаты и кажется, что это нереально... сколько раз пробовала худеть, но больше 5ти никогда не могла скинуть, а у тебя такие результаты :-):

зависть мной овладевает :smu:sche_nie:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции