как хочешь, но по-моему варёная вкуснее и эффект не хуже

Кстати про ужины и завтраки. Мой организм с утра просто не воспринимал пищу, реально с утра не могла есть. Но в этом месяце решила через силу себя заставлять завтракать причем плотно) Сначала было тяжено, НО при этом ужин у меня это иогурт или иогурт + салат, короче очень лехкий. И за ночь сна я уже с утра такая голодная что завтрак жду с нетерпением) И наконец-то мой вес сдвинулся с мёртвой точки
И первая 10-ка позади!