Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

MI Lady

Анечка15
Я как наркоманка, мимо пройти не могу :nez-nayu:

Ну попробую не становиться 4 дня, может поможет :-)

Мне просто кажется что если я не буду видеть результат, то я сорвусь :cry_ing:

Анечка15

MI Lady
А я такая же была. У меня домашние весы отобрали на 5 дней :-)

Я их искала, несмотря на то, что сама же попросила убрать, но не нашла.

MI Lady

Анечка15 писал(а):

MI Lady
А я такая же была. У меня домашние весы отобрали на 5 дней :-)

Я их искала, несмотря на то, что сама же попросила убрать, но не нашла.

и что помогло???? :-)

Uuups

MI Lady писал(а):

Можно, там яблоки впринципе для того, чтобы жиры не использовать, за счет того, что яблоки стелятся на дно, курочка не пригорает, а минуток через несколько уже сок появляется и точно не пригорит. И еще помидорки и сыр в конце добавляй, минут за 5 до конца приготовления, а то расползется По ккал напишу чуть позже, т.к. инфа дома. Я ведь вчера вечером готовила, а ела уже на работе сегодня. Я же умничка, перед сном не топчу

Сегодня на обед себе такую штукенцию заделаю! :in_love:

MI Lady писал(а):

Кстати для Uuups в этом блюде получается на 100гр: 105,82ккал,

Ой вообще не калорийно! Значит съем много! :smu:sche_nie:

g0ddessS писал(а):

девочки, а у кого есть аэрогриль? Я уже так давно хочу его купить и всё не решаюсь, всё-таки та модель,

Я тоже хочу его ужасно!!!!!! Но пока жаба душит. Дороговато. :smu:sche_nie:

Uuups

g0ddessS писал(а):

ну так, если я увеличиваю жиры, то они и в кг отражаются..

растительные жиры не отразятся. так что животные жиры по возможности сокраща, а полинасыщенные (растительные) прибавляй. Поэкспериментируй, одним словом. :mi_ga_et:

MI Lady

Ой вообще не калорийно! Значит съем много!
Только не переусердствуй :ni_zia:

MI Lady

Кстати только что померяла объемы :sh_ok:

По кгшкам за два дня +1,5кг, а по объемам в талии -4, бедра-3см Я в шоке :ya_hoo_oo:

Uuups

Танечка)пышка писал(а):

Девочки, подскажите, рассчитала на одном из похожих сайтов Следующее:
Имт:29.22
Базовая скорость метаболизма: 1598ккал
Дневная норма для поддержания веса: 1918ккал
Жировая ткань: 26%
Норма потребления для достижения 58 кг: 1607 ккал.
Дата достижения данного веса: 14 апреля 2012 года.
Коридор у меня 1200 до 1500, не маловато? и стоит ли этим параметрам верить?

Вот то что я жирным выделила - тут непонятно, если скорость метаболизма меньше 1600, то как можно похудеть употребляя больше 1600? Нелогично. :du_ma_et:

MI Lady писал(а):

ничего запрещенного не ела, калораж не привышала, а на веса +1,5кг за два дня Я в шоке, что делать?

А у тебя КД случайно не намечаются? :mi_ga_et:

MI Lady

MI Lady писал(а):

ничего запрещенного не ела, калораж не привышала, а на веса +1,5кг за два дня Я в шоке, что делать?

А у тебя КД случайно не намечаются? :mi_ga_et:

[/quote]
Нет, в том то и дело :ne_vi_del:

Я там в конкурсе написала, чтоб все было понятненько, посмотришь?

Анечка15

Uuups писал(а):

скорость метаболизма меньше 1600, то как можно похудеть употребляя больше 1600? Нелогично.

Базовая это без физических и умственных нагрузок. Только расходы организма на самого себя. Ну это я так думаю

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции