девочки ищу союзниц)))

gerrda

Мишевна
питаться правильно и худеть во время учебы сложно, по себе знаю, но все таки возможно. Начни считать калории, бери с собой днем перекусы и правильно ужинай. И все получится, Удачи!

Мишевна

Спасибо за совет.
Да, не плохо было бы с собой что-нибудь брать!
А на счет счета калорий, хм.. начать то я начала, но три дня недобор был, а тут второй день перебор :D
Уж много соблазнов мне притащили. Один тортик чего стоит .
Но буду стараться !:)

Ася333

девочки, я тоже к вам!
худею с середины января. калории считаю. в принципе, думала будет более утомительно, но ничего-мне даже нравится ::yaz-yk:

пока результат - 5 кг. я очень рада, т.к. вообще уже разочаровалась во всем. диеты с каждым разом действуют все меньше, сброшенное возвращается все быстрее :negative:

решила попробовать подсчет, пока всем давольна. зарегистрировалась на сайте, чтобы себя контролировать и не филонить... а то я могу! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
взвешиваюсь раз в неделю, чтобы лишний раз не расстраиваться. очень переживать буду, если вес встанет :ny_tik:

Вреднюлька

Девочки милые, ради Бога не сидите вы на этих диетах и разгрузах, ну ничего быстро не бывает.
Давайте учится правильно питаться, менять пищевые привычки, заниматься спортом.

Мишевна

Вреднюлька
Согласна с Вами :-):

Но на спорт времени категорически не хватает.. учеба.
Приходишь поздно, и на занятия, пусть даже дома, категорически не хватает сил.
Приходишь с учебы, нахватаешься всего-всего.. а потом сидишь и ругаешь себя за все съеденное :-(

Так же поменять свой рацион оооочень тяжко.

gerrda

Девочки, у меня за 3 неделю совсем нет отвесов, вес стоит и даже сегодня оказалось +100 гр, НО объемы уменьшились! я ничего не понимаю :du_ma_et:

буду продолжать дальше, посмотрим...

Вреднюлька

Мишевна
А нужно менять, медленно, но верно, у меня муж и работа,готовка, стирка, и прочее, но спорт важен и нужен.
А ужин может быть легким.
gerrda
Можете попробовать белковый день,а вот то что объемы уходят это главнее чем вес.

Мишевна

Вреднюлька

Спасибо, буду стараться :-):

Вреднюлька

Мишевна
А вот это верный подход.У вас все получится я уверена.

gerrda

Вреднюлька
а после белкового дня быстрее вес уходит? это как разгрузочный что ли?

девочки ищу союзниц)))

Кто сейчас на конференции