Рост 164 все сюда)))

ЛизOK

у меня 165, вес 60кг! хочу похудеть до 50кг! решила в день съедать 2 любых фрукта и рис! за прошлую неделю скинула 2 кг, но за выходные опять их наела :cry_ing:

ULIGERA

ЛизOK писал(а):

у меня 165, вес 60кг! хочу похудеть до 50кг! решила в день съедать 2 любых фрукта и рис! за прошлую неделю скинула 2 кг, но за выходные опять их наела :cry_ing:

Не майся дурью :nel-zya:

, рис и фрукты - это разрузка, максимум 3 дня и то с правильным заходом и выходом. Если еще и без жиров, то месячные исчезнут. У меня племяша 17 лет, сидела на яблоках и твороге 0% месяца 3, похудеть-то похудела, но месячные кончились, волосы стали выпадать и ногти крошится, да любую нормальную пищу желудок у нее не воспринимает, извините, но блюет :sh_ok:

Сейчас по врачам с маман бегает :kli_ny:

.
Если будешь продолжать в том же духе у тебя потом от любой пищи привес будет, не считая проблем с ЖКТ. Я тоже 164 см и хочу 50кг, и тоже быстро, но здоровье то дороже, к тому же мне нужны 50 кг, но не на день-месяц, а навсегда. А чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее наберешь, да еще и с плюсом :ti_pa:

Тут на сайте много разнообразных систем питания - выбирай, если уж совсем невтерпеж - то диет, главное ими не увлекаться и между ними делать перерыв, иначе вес встанет и надолго.

Elena_E

ЛизOK
ULIGERA права, ты там сама не решай что есть, что не есть..либо к диетологу сходи, либо выбирай сама диету или просто правильное питание, подсчет калорий.
советую протасовку, у меня вот 2ая неделя началась..и вообще никакого дискомфорта :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
ULIGERA
а ты как худеешь?

ULIGERA

Elena_E
калории считаю и БЖУ :nez-nayu:

, пробовала БУЧ не получается, диеты не выдерживаю, да и не помогают они мне. Сначала вес быстро уходит, потом неделями стоит. Лучше потихоньку- помаленьку : утром углеводы к вечеру белки, 3х разовое питание, вредности не кушаю, сладкое изредка позволяю :-):

Зато сытно и полезно, да и стресса не ощущаю :mi_ga_et:

, что я в чем-то себя ограничиваю. Я цифры 60 на весах лет 5 не видела ::yaz-yk:

, хотя и держала себя постоянно "в руках", так что у меня каждый день праздник, когда на весы встаю. :-)

А про 50 я молчу, хочу - будет, надо тока подожать, не за день же их наедала :a_g_a:

.

Ukka-2003

Всем здравствуйте! Похоже я с вами...... Буду считать калории, что -то с весом последнее время совладать не могу.

Elena_E

ULIGERA
а я вот думаю сначала похудею до цифры 50-52, а потом уже ПП и подсчет калорий) чтобы поддерживать вес) а то потом опять распухну :-)

Ukka-2003
добро пожаловать :pri_vet:-:

а сколько ты весишь? спортом занимаешься?

ULIGERA

Elena_E
я вот хочу "Методику Кати Миримановой, минус 60 за полтора года" попробовать :-):

Интересно очень стало. Т.к. это просто система ПП, а при этом еще и худеют. :nez-nayu:

Ukka-2003
Привет :-|-:

! Вкусная авка :cool_cool:

! А 850км от Фукусимы - это где? :du_ma_et:

Нюшка_Sunny

ЛизOK, не переживай. Я сначала тоже в выходные наедала обратно, но потом научилась сдерживаться. Главное идти к цели и четко определить ее.

CaRoLiNa

ULIGERA писал(а):

я вот хочу "Методику Кати Миримановой, минус 60 за полтора года" попробовать :-):

Интересно очень стало. Т.к. это просто система ПП, а при этом еще и худеют. :nez-nayu:

Хороший выбор, я тоже на этой системе питания сижу

Elena_E

CaRoLiNa
расскажите вкратце что за методика? :nez-nayu:

Рост 164 все сюда)))

Кто сейчас на конференции