Отчет за 07.06.2011г. Начальный вес: 107,4
1. Отвес 1 за 100 гр - +17 ( не могу сосчитать: отвес у меня 1700гр, сталобыть - 17?)
2. БЖУ и КК - 1+1
3. Вода - 1+1
4. Спорт - 5 +5
5. Уход за телом и лицом - 1 +1
6. Мотивация - 1+1
7. Работа с сайтом - 0 0
Итого:26
Вес на утро: 105,7

Танюша! Начальный вес и сегодняшний не написала, и сколько баллов набрала - тоже.
Как чувствуешь себя в начале гонок? Есть решимость и уверенность в победе?

Душка
У тебя не разгруз случайно был позавчера???Это не отвес,а отвесище...
Для меня эта гонка-возможность просто фиксировать все каждый день и не расслабляться...От организма все равно большего,на что он способен,не возьмешь.Вчера целый день на ногах(прошла километров 5,огород нельзя запускать,все таки 22 сотки,а с малышом одной на него времени не хватает),питание можно приравнять к разгрузочному дню...хотя углеводов наверное,перебор,а сегодня - 100 всего...

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!
Я С ВАМИ

Рады тебе, BBK!Вливайся!

Да, Танюшка, был разгруз! На кефире и яблоках. Я и сегодня хотела, но что-то нездоровится - горло болит, а завтра - сложная работа.
Я, собственно, с теми же целями завела темку - дисциплинировать себя. В Пасху у меня был вес 97кг., а за праздники набрала (и продолжаю это грязное дело - на носу день независимости). Так что у меня вес пока уходит быстро, потому что недавно набранный.

Отчет за 08.06.2011г. Начальный вес: 107,4
1. Отвес 1 за 100 гр - +1
2. БЖУ и КК - 1+1
3. Вода - 1+1
4. Спорт - 5 +5
5. Уход за телом и лицом - 1 +1
6. Мотивация - 1+1
7. Работа с сайтом - 0 0
Итого:10
Вес на утро: 105,6

Танюш и BBK! А где здесь посмотреть - вписалась ли я в БЖУ? У меня кружок с процентами вылезает в личном разделе, а правильное ли это соотношение - где посмотреть?

Душка
Я еще не разобралась...Я ориентируюсь на ДиОновский.Только летом буду придерживаться 1200-1400.И стараюсь,чтобы жиров было не больше 45(у меня 39-81)

Отчет за 08.06.2011г. Начальный вес:134.5
1. Отвес 1 за 100 гр - +2
2. БЖУ и КК - 1+1
3. Вода - 1+1
4. Спорт - 5 +5
5. Уход за телом и лицом - 1 +1
6. Мотивация - 1+1
7.личный план 1 +1
Итого:12
Вес на утро: 134.6