ия уже второй день на системе! в прошлом году начинала ,понравилось, удалось прилично скинуть, но потом за еременность вернулось то что сбросилось!

ты хочешь сказать, что я так худеть медленнее буду?

да.
По началу организм активно сбросит пару кило, а потом начнет запасать. И может вес не только стоять, но и расти.
Обед у тебя очень мал. У Кати в книге написано, что можно есть целых три блюда :первое, второе и салат. У тебя же только курица!
На ужин анологично - ужин очень скуден!!! Нужно добавлять разрешенные крупы или молочку.
Ты питаешся не полноценно!!! Тем более ты кормящая мамочка!!! Ты своему ребенку не дадоешь необходимое. А если учесть, что в среднем на выработку молока - у тебя идет около 500 калорий ежедневно, то озночает, что на себя у тебя не хватает! От этого и волосы повылазят и зубы начнут портится.
Пока не поздно: усиливай еду. Утром: должен быть самый объемный завтрак ( и пряника - недостаточно!!!!)

присоединяйся к нам!!!

Это цитата из книги Кати:

1.Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины. Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.

2.Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать. (с)


так что прежде чем уменьшить порции, помните, чтобы худеть - нужно есть!!!!

а есть ссылочки на книги кати?

у меня в бумажном варианте сама система.
но вот сайт Кати там есть все вопросы и ответы http://forum.mirimanova.ru/

спасибо, пока вникаю во все!буду разбираться

если есть вопросы спрашивай!
Я уже очень много всего почитала про систему, смогу пояснить.

Пишу меню на сегодня ( а то вчером не будет времени)
з- 2 сосиски+2 печеньки+вафелька
о- мясо запечнное с луком и чуток сыра+овощной салат под соевым соусом (перец+огурец+ лук)
ужин- рис с вареными овощами.

из физнагрузки была: прыжки со скакалкой и 2-х часовая прогулка с коляской быстрым шагом