у морковки тоже минусовая калорийность, только надо ее грызть сырую. т.о. и на грызение и на переваривание уходит больше калорий, чем из нее поступает

Не, ну я тоже пожрать не дурак. Но это только мы с тобой столько схомячить за один присест сможем, а другие - не потянут. Так что я чисто теоретически рассуждала.

супер! А где можно полный список таких продуктов найти... с минусовой калорийностью?

Uuups
хрен знает , я тоже где-то услышала. но думаю, что многие овощи могут быть в этом списке

к сожалению, у морковки и свеклы высокий гликемический индекс, т.е. сахара много, и сами понимаете, это не очень хорошо.... хотя свекла слабит, а это помогает отходам не задерживаться в тушке).

Ну я щас погуглю, мож найду что путевое, тогда ссылочки выложу сюда.

Это если они в вареном виде, то да. А так, например, у вареной моркови гликемический индекс равен 85, а у сырой моркови всего 35.

Продукты с отрицательной калорийностью: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цукини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук.

Но в тоже время я читала версии что продукты с минусовой калорийностью это очередной миф. Так что сложно сказать..

Вот что нашла по этому поводу:

Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, переваривание которых требует больше калорий, чем в них содержится. Организму приходится расходовать энергию, чтобы переваривать и усваивать еду. В действительности, 10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. На переваривание же продуктов с «отрицательными» калориями затрачивается больше калорий, чем находится в них самих. Следующие продукты можно есть без ограничений: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цуккини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук.


Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется калорийный состав еды.

Да я тоже разные версии увидела. Но мы люди позитивные, а потому будем надеяться на лучшее и верить в волшебную силу вышеприведенногго списка продуктов! В любом случае, овощи полезны! Особенно в сыром виде!

прикиньте, девчонки: стадо пышек пасутся на лугу, поедая одуванчики, в надежде похудеть))))))))))))))