ВЬЮН-НАТА

Sterwo4ka
Спасибо дорогушка!
Как молокочай продвигается?

Всем привет! Что то у меня ни отвесов ни привесов, хотя последнее это хорошо. Наконец снова взяла себя в руки и считаю ккал, этот отпуск сильно расслабляет.

Всех девочек с отвесами

не не сильно я недоедаю, 1200-1500 хехе чаще 1500, тут болшинство так и едят..
а темп- я так думаю что еще пару кг и будет вес уходит не так быстро, ибо оч долго болтался мой вес около82-83 кг, вот там он и станет.. там уже и спорт придется добавлять.. да еще я писала, мой сюпруГ пообещал колье за штуку , если похудею до 75.. не главнуй стимул, нопочему бы и не попытаться (я то знаю что он никуда не денется )

laluna
как набираешь на 1500 ккал?! что ешь такое. У меня больше 1000 не выходит , и то набираю струдом, в основном 700-900 в выходные 1200

НУ КАК???!!! НЕ СКАЗАТЬ ЧТО ПРОТИВНО, НО И НЕ АКТИВНО, пока только 2 бокала за день.... может после занятия гимнастикой сейчас проголодаюсь......наверну и водички и молокочаю
Скажи, а вечером очень тяжело?.......я вчера,чтобы не перепрыгнуть через барьер Ккал как электровенек носилась по дому...погладила, перебрала обувь, навела марафет по комнатам, сходила за молоком, потом в магазин вернулась.....разобрала вещи в шкафчике у дочи...даже попыталась разобраться с формой мужа, но у него не было настроения...и я полуголодная легла спать

У меня 1,5 л 1,5% молока плюс 2 ложки мёда вышло 768 ккал

Sterwo4ka
Я вчера почти весь вечер просидела на сайте - так увлеклась, что о еде напрочь забыла. Ну а мужу готовила (уже говорила), топом кормила его - конечно не очень по-кайфу было, но главное думать о том, что этот день мучений во-первых всего лишь раз в неделю, во-вторых принесет -1 кг. И спать лечь по-возможности пораньше.

Всем привет!Второй день на этом сайте !Все прикольно ! Всегда придерживаюсь 1500 ккал в день

хех утром завтрак салат +яйцо обычно, потом в часов 12 вместе с малым какую нит кашку, в часа 4 курица или рыбка +бульончик, около 7(я ложусь где-то в 1 ночи, а встаю с малым 7-30) ужин обычно овощи или суп пюре делаю, благо здесь разнообразие что душе угодно..так и собирается за день
не добираю по углеводам много, так что можно сказат что низкоуглеводная диета получается.. ну никак 150-200 не выходит. хлеб здес толко белый, черного или отрубного я б с удовольствием ..
а 700-900 реально мало, у тебя давлениене падает? и все говорыт низзя меньше 1200