Девочки как думаете сколько калорий сожгла? Булочку с мясом частично отработала или нет )))

Юле4ка
а сколько в булочке с мясом?

я так думаю примерно 700 ккал, может я ошибаюсь

Юле4ка
я поприкидывала - где-то 350 сожгла точно. нашла на одном сайте про пресс(время в минутах на вес на 0,1) и гантельки примерно 150

Спасибо большое. Значит половина булочки отработала :). Завтра в тренажерки остальную половину о работаю :):):)

Юле4ка
лучше все-таки не баловаться булочками

Это то понятно, был выбор между булочкой и ничего... А по сколько я на завтрак почти ничего не съела, то вечером я бы скушала пол холодильника. Поэтому булочка в обед была оптимальным решением... Сегодня еду с собой взяла :):)

Сегодня скушала на 892 ккал. На завтрак 150 гр кукурузной ваши + 100 гр вареная индейка, обед 150 гр вареной индейки + 200 гр свежий огурец. Потом тренировка в тренажерки 1ч20мин. Пришла домой уже в 22.00 пока готовила салат скушала: 3 сосиски по 30 гр 1 шт, и 3 корнишона, и 150 гр салата(индейка+яйцо+огурец свежий и заправленный сметаной 15%). Ни разу в магазинах не видела сметаны с жирностью пониже... Завтра на обед тоже этот салат возьму. Пью мало т.к. сейчас работаю с клиентами и кружка с водой стоять не должна...максимум литр выходит.

Юле4ка
вот сосиски это зря - совсем они не диетические, я как-то посмотрела их жирность, чуть не упала

Куда то девченки все пропали(Аня только по уважительной причине отсутствует )