Duchess
я уже это поняла и совершенно не переживаю!Хотя от плана отстала,но я слишком высокую цель себе поставила.

чет я в последнее время не могу коридора придерживаться..... не добираю 500-600 ккал, да и БЖУ не добираю около 20 г каждого.... че делать????.... а потом и отвесиков нет((((

Tu4ka молодец! и не надо переживать :) главное есть цель и идти нужно все время в ее направлении!
Mouse_ntl я тоже этим грешу каждый день

и как у тебя вес не замерает????

Пока вроде нет, но боюсь сорвать себе обменку с таким питанием. Хотя я бы не сказала что голодаю, ем как только захотелось в рамках приличия конечно.

а я ем по желанию.... но почему-то не добираю.... раньше нормально было.... а сейчас.... может из-за жары....

Mouse_ntl возможно и жара сказывается... в такую погоду больше пить хочется чем есть...
А я завтра начну новый отсчет - переставила сегодня весы в другое место и они показывают мой вес меньше чем утром было в другой комнате не могла же я за день 1,5 кг потерять... воду-чаи-кофеи пью литрами...завтра взвешусь и приму за отправную точку, чтобы все по-честному было.

Мне кажется, что просто еда полезная приедается. Вот если бы с сосиской, с майонезом или копченой колбаской.... Вот это можно съесть больше, а отварное мясо без жира, рыба на пару - все это не так вкусно, поэтому и не охота уже... Мне так кажется. Усилителей вкуса нет, вот и не тянет.

Юлианнет а я сегодня куриное филе вареное полила соевым соусом - вкуууснооо и не так сухо, а еще в нем нет жиров т.е. нам можно

Соевый соус тоже не очень полезен. У нас он не натуральный, много соли в нем.
Вот что про него нашла.
Чрезмерное увлечение соевым соусом ничуть не лучше, чем злоупотребление обычным хлоридом натрия (соль), и то и другое может привести к отложению солей. Вред соевого соуса напрямую связан с его качеством. В странах Европы, Австралии и США в 2003 году произошел «соевый скандал», в удешевленном соевом соусе было обнаружено недопустимое содержание хлоропропанолов (сильнейшие канцерогены), вызывающие раковые заболевания. Проще говоря, современные технологии производства, далекие от естественного способа приготовления соевого соуса, подвергают сомнению полезность такого необходимого продукта.

Внимание! Подходите к выбору соевого соуса с особой осторожностью, избегайте дешевых подделок, чтобы не испытывать вред соевого соуса на своем организме.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
т.е. если и есть с соусом, то только с дорогим, хорошим, а не 20 руб.