Светлана1985
Поздравляю просто молодец!!!

Galina19
От соли конечно правильно, а вот перец очень стимулирует процесс пищеварения так что его точно хоть немного ,но нужно.

Всем привет, хочу присоединиться к Вам, думаю вместе худеется легче, только сегодня зарегистрировалась на сайте

Ирина zonova
с прибытием!Как худеешь?

скажите девочки, сколько калорий сжигает 1 миля с Лесли Сампсон

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
стараюсь сильно не голодать, чтобы потом не сорваться, с утра ем кашу,на обед углеводы и белок, а вечером салатик, сейчас это легко, т.к. много огурцов и помидор

Galina19
Спасибочки огромное! У Вас всё тоже живенько идёт, мои поздравления!
Мне без соли по-началу было грустно... но теперь вообще о ней думать не хочется(кроме супчика вышеупомянутого)
А йогурт - это да, спасение, а ещё с лимончиком

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Юльчик78
Так приятно Спасибо за поддержку, но впереди столько работы над собой

Всем девочкам - огромное СПАСИБО С общей помощью легче бороться с собой и оставлять лишние кг. в прошлом Эффективного ВСЕМ похудения!!!

Ирина zonova
Добро пожаловать!

Tu4ka, Светлана1985,
Скажите, вот вы обе достаточно быстро вес сбрасываете. Что происходит с кожей живота и рук? Периодически задумываюсь над этим, а вчера какая-то жёлтая газета в руки попала со статейкой.... вот посмотрите:




Отсюда вопрос - какие упражнения, процедуры надо делать и какие препараты, кремы или ещё что использовать?

Galina19
я каждый день делаю массаж специальной штукой из Орифлейм,регулярные обёртывания и медовый массаж.Кроме этого у меня антицеллюлитные крема.
Пока каких-то жутких обвисаний не замечаю ни я,ни родные,хотя объёмы ушли очень заметно.
Талия с начала похудения уменьшилась на 20 см,бёдра на 13 см.
Все брюки могу носить только с ремешком,юбки только те,что на резинке.Остальные спокойно снимаю и одеваю не расстёгивая замка.

А правда сколько каллорий сжигает одна миля с Лесли?

всем привет, я тут посчитала 1 минута шага - 5 ккал, умножайте на пройденное время и так примерно 5*12,33 мин=61,65 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
не знаю правильно или нет???

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Как быстро сгорают ваши калории?

Сколько калорий ваш организм сожжет без всякого фитнеса, просто за счет обычной жизни? Расход килокалорий (ккал) на основной обмен рассчитывают по формуле Харриса – Бенедикта:

Для женщин = 655 + (9,6 х масса тела в кг) + (1,8 х рост в см ) – (4,7 х возраст в годах).

Для мужчин = 665 + (13,7 х масса тела в кг) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах).

Полученный результат умножьте на соответствующий вашему образу жизни коэффициент:

1,4 – умственная работа, сидячий образ жизни;
1,6 – легкий физический труд или активный образ жизни (ежедневные прогулки, фитнес);
1,9 – физический труд средней тяжести или активные занятия фитнесом, ежедневная работа по дому, на даче и т. п.