Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 11:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2012
Сообщения: 629
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 446

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Светлана1985
Поздравляю просто молодец!!!

Galina19
От соли конечно правильно, а вот перец очень стимулирует процесс пищеварения так что его точно хоть немного ,но нужно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 15:53 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 09.07.2012
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, хочу присоединиться к Вам, думаю вместе худеется легче, только сегодня зарегистрировалась на сайте

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 15:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 637
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина zonova
с прибытием!Как худеешь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 16:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 09.07.2012
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
скажите девочки, сколько калорий сжигает 1 миля с Лесли Сампсон

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
стараюсь сильно не голодать, чтобы потом не сорваться, с утра ем кашу,на обед углеводы и белок, а вечером салатик, сейчас это легко, т.к. много огурцов и помидор

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 17:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2012
Сообщения: 73
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Galina19
Спасибочки огромное! :-): У Вас всё тоже живенько идёт, мои поздравления! :bu_ket:
Мне без соли по-началу было грустно... но теперь вообще о ней думать не хочется(кроме супчика вышеупомянутого)
А йогурт - это да, спасение, а ещё с лимончиком :cool_cool:

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Юльчик78
Так приятно :smu:sche_nie: Спасибо за поддержку, но впереди столько работы над собой :sh_ok:

Всем девочкам - огромное СПАСИБО :ya_hoo_oo: С общей помощью легче бороться с собой и оставлять лишние кг. в прошлом :-): Эффективного ВСЕМ похудения!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 17:54 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 09.07.2012
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Бурка писал(а):
Девочки, здравствуйте! Я тут новичок. Но точно знаю что надо скидывать больше 40 кг. Мой рост 161 см а вес на сегодня 99,6 кг. В общем я с вами. :-):

Приветик :)
Заходи :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Вчера
Прошла 5 миль с Лесли
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1358 177 31 87 (забыла перед сном творог съесть)

Сегодня
Отвес -300
жир -276
Вода +184
Мышцы +92

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 20:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2012
Сообщения: 119
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 336

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина zonova
Добро пожаловать!

Tu4ka, Светлана1985,
Скажите, вот вы обе достаточно быстро вес сбрасываете. Что происходит с кожей живота и рук? Периодически задумываюсь над этим, а вчера какая-то жёлтая газета в руки попала со статейкой.... вот посмотрите:

Изображение
Изображение

Отсюда вопрос - какие упражнения, процедуры надо делать и какие препараты, кремы или ещё что использовать?

_________________
Изображение

Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 10 июл 2012, 02:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 637
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Galina19
я каждый день делаю массаж специальной штукой из Орифлейм,регулярные обёртывания и медовый массаж.Кроме этого у меня антицеллюлитные крема.
Пока каких-то жутких обвисаний не замечаю ни я,ни родные,хотя объёмы ушли очень заметно.
Талия с начала похудения уменьшилась на 20 см,бёдра на 13 см.
Все брюки могу носить только с ремешком,юбки только те,что на резинке.Остальные спокойно снимаю и одеваю не расстёгивая замка. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 10 июл 2012, 06:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2012
Сообщения: 629
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 446

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
А правда сколько каллорий сжигает одна миля с Лесли?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 10 июл 2012, 10:04 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 09.07.2012
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет, я тут посчитала 1 минута шага - 5 ккал, умножайте на пройденное время и так примерно 5*12,33 мин=61,65 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
не знаю правильно или нет???

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Как быстро сгорают ваши калории?

Сколько калорий ваш организм сожжет без всякого фитнеса, просто за счет обычной жизни? Расход килокалорий (ккал) на основной обмен рассчитывают по формуле Харриса – Бенедикта:

Для женщин = 655 + (9,6 х масса тела в кг) + (1,8 х рост в см ) – (4,7 х возраст в годах).

Для мужчин = 665 + (13,7 х масса тела в кг) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах).

Полученный результат умножьте на соответствующий вашему образу жизни коэффициент:

1,4 – умственная работа, сидячий образ жизни;
1,6 – легкий физический труд или активный образ жизни (ежедневные прогулки, фитнес);
1,9 – физический труд средней тяжести или активные занятия фитнесом, ежедневная работа по дому, на даче и т. п.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB