Кому еще скинуть 20 кг

Юлия 35

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки ( 1,5 л. без газа ) делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки ( 1,5 л. без газа ) в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст.зеленого чая.

5 день -обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки зеленого чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса( лучше куриной грудки ) (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.обезжиренного творога плюс 2 ст.обезжиренного молока или 1 бутылка кефира( 1% ). Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

Юлия 35

Если кто-нибудь решится сесть на эту диету,пишите пожалуйста отзывы и свои результаты!
Желаю успехов в похудении!! :-):

Feba

Юлия 35
жестко! :sh_ok:

zvezda_07

Юлия 35
Я бы очень хотела попробовать...у меня большая сила воли :-ok-:

Только у меня 2 вопроса:
Я так поняла,эта диета на неделю? И надо ли делать интервалы в этой диете?
И ещё интересно в какой срок я смогу скинуть 10кг,с моего нынешнего веса?
Я тоже занимаюсь физ.упраж.дома по часу,два... :smu:sche_nie:

Юлия 35

zvezda_07

Я сидела на ней два месяца,без перерывов.( ОЧЕНЬ надо было похудеть!!! ).
Мне кажется,что каждый скидывает вес индивидуально..В прошлый раз,я скинула за 2 мес. 30 кг.,а сейчас ,идет пятый день и -3.800. Собираюсь сидеть на этой диете до тех пор,пока не скину всё,что лишнее.. :-):

zvezda_07

Юлия 35
Вообще тебе тяжело сидеть на этой диете? :smu:sche_nie:

Особенно когда на минералке,сильного голода не испытываешь? :smu:sche_nie:

Мне тоже очень надо похудеть до 60кг...и я очень часто сидела на разных диетах и частых разгрузах в течении всего моего похудения и конечно же физ.упражнениями в домашних условиях... :ps_ih:

но сейчас я думаю про минералку...смогу выдержать или нет :smu:sche_nie:

Юлия 35

zvezda_07

Я 1,5 литра воды делю на 6 раз. Получается по 250 гр. через два часа. В течении дня,голода не успеваю ощутить..Может еще и потому,что принимаю редуксин. А вот вечером,стараюсь раньше лечь спать.( голод уже дает о себе знать ) :-):