Кому за 50 - присоединяйтесь!

любовь-

Ой! Не спится смотрю вам ,девушки? Вот и у меня сон нарушился.
Что делать? Вторую ночь не сплю.
Вот уже и поела с утра пораньше.Даже села записать...

Да уж ! В лотерею не везет ни в виртуальную здесь,ни в жизни.
Нужно Татьяне денежку переслать,чтобы поиграла за нас что-ли. :check_it:

Может хоть на всех выиграет по 100 витаминок.

Девочки! Открыла для себя,что молочная каша менее калорийна,чем на воде.
Все верно.Ведь молоком разбавляем,а вес то увеличивается.А так как молоко менее калорийно,чем каша.Получается в 100граммах меньше 110 калорий.Это уж как разбавить. :yo:

Вот дурак!!!А я все старалась без сахара и масла,да еще без молока ( на воде).Даже привыкла... :kli_ny:

Сентябринка

тая+ писал(а):

А у меня сах.диабет .И я не добираю углеводы.

Тая привет, ну еще одна подруга нашлась по диабету. :-)

напиши какой коридор калорий ты придерживаешься и какие БЖУ у тебя. Я стараюсь 1000 - 1200 и БЖУ вот так:
белки 43-52
жиры 35-40
углеводы 131-157
Не знаю, правильно ли я подсчитала. Но я посмотрела для диабетиков расчет калорий и БЖУ и все пересчитала на себя на свои калории и соответственно в % отношении сделала БЖУ.
Может что и не так делаю, поделись.

любовь- писал(а):

Девочки! Открыла для себя,что молочная каша менее калорийна,чем на воде.
Все верно.Ведь молоком разбавляем,а вес то увеличивается.А так как молоко менее калорийно,чем каша.Получается в 100граммах меньше 110 калорий.Это уж как разбавить.

Люб, что-то я никак не врублюсь в твои расчеты про молоко и воду. Если на воде, то при подсчете только вес добавляется, а с молоком еще и калории. А как получается тогда молочная менее калорийная.?

chalova2

Арина49 писал(а):

Ну вот в лотерии в пролете :-(

60 витиков проиграла :ny_tik:

Хто-нибудь расскажет мне, шо там за "лотерея"?
Пока не расскажете - участвовать не буду!!! :na_i_ls:

ВСем доброе утро!!!

chalova2

тая+ писал(а):

А у меня сах.диабет .И я не добираю углеводы.
Но я и так только сахпр не ем.
А картошку,овощи -фрукты ем понемногу.Даже шоколад ем ,а углеводы все равно не добираю.
Жиры же перебор,хоть не ем их в чистом виде.
Забыла про майонез,масло,сливки,сало,жирное мясо,сыра не более 15 грамм!!!
С белками проще,я ем мясо-рыбу в каждый прием.А если не добираю,то есть белок яйца и творог.

ЖЕСТЬ! :kli_ny:

Это же надо, такую выдержку! МОй ВАМ

chalova2

тая+ писал(а):

А кому не везети - нечего лотерейные билеты покупать.
Жаль ,что я только девушкам не отдам долги.Ну они мне правда подарили витаминки.

Да и вес я кажется набрала за сутки целый кг.если не 1,5 даже.Не поняла?

Вес набрала - это от переживания...
Давай я тебе витаминов дам? Мне они все равно пока и на не на... :ps_ih:

Я не понимаю, во что там все играют и, главное, ГДЕ??? :)-(:

Про билеты. ШАНС НАДО СЕБЕ ДАВАТЬ ВСЕГДА!!!

chalova2

любовь- писал(а):

Девочки! Открыла для себя,что молочная каша менее калорийна,чем на воде.
Все верно.Ведь молоком разбавляем,а вес то увеличивается.А так как молоко менее калорийно,чем каша.Получается в 100граммах меньше 110 калорий.Это уж как разбавить. :yo:

Вот дурак!!!А я все старалась без сахара и масла,да еще без молока ( на воде).Даже привыкла... :kli_ny:

Ничо не поняла!!! :kli_ny:

Как это: в молоке ведь калории все же есть, а в воде нет...

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Сентябринка писал(а):

Люб, что-то я никак не врублюсь в твои расчеты про молоко и воду. Если на воде, то при подсчете только вес добавляется, а с молоком еще и калории. А как получается тогда молочная менее калорийная.?

Вот вот!!! :-(

Innyska

любовь- писал(а):

Девочки! Открыла для себя,что молочная каша менее калорийна,чем на воде.

А попробуй кашу просчитать по гр по сухой крупе,потом молока прибавь по мл, калориям-что получится,даже калоризатор рецептов не потребуется!

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
А по бессоннице-болит что,тревожит?прогуляться перед сном,ванну горячую принять,чаёк успокоительный попить не пробовала?

Добавлено спустя 46 секунд:
даже,как детям,молоко горячее с мёдом на ночь...

chalova2

Innyska писал(а):

.....прогуляться перед сном,ванну горячую принять,чаёк успокоительный попить не пробовала?
даже,как детям,молоко горячее с мёдом на ночь...

ООООО!!!!! :butter-fly:

Ванна горячая с солькой и пенкой хвойной - это первое дело для снятия стрЭссу!!!
Я всегда пользую... И когда вот чувствую, что заболеваю, так сразу занырываю и варюсь!
Именно, варюсь... А потом водой достаточно прохладной сверху, а ноги, так прям холодной обливаю...
И так мне хорошо!!!
Вчера так вот сделала... А потом, чай с молоком... :so_happy:

Innyska

chalova2
и для активизации метаболизма помогае-если переела,горячая ванна приносит облегчение и не даёт привеса...

svez-tatyana

При варке крупы они наполняются водой и калорийность в пересчете на 100 г снижается. Так калорийность крупяного гарнира в среднем составляет 70 ккал на 100 г., каши без масла 55-60 ккал. Развариваются и макароны. 100 г сваренных на воде макарон это примерно 70-80 ккал.

А вот калорийность овощей в процессе варки или ттушения несколько повышается. Примерно в 2-3 раза. Связано это с вывариванием воды.

Примерно в 1,5 раза в процессе варки повышается калорийность мяса, что опять же связано с увариванием.
Хотя я считала так:
Беру пример: 100гр овсянки=345ккал. Варю и получаю например 400гр.
Съедаю если 200гр, то эти 345калл. делю на 2(345:2)= 172калл.
А если молоко то +58калл. и его прибавляю, но оно ведь не испаряется.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции