спасибо)) устрою себе белковые вечера, а то судя по таблице ем одни углеводы (
тоже сегодня скачаю себе с тырнета чтонибудь полезное и буду дома заниматься))):ta_n_cor:

Девочки, я тут новенькая.., а я что-то не пойму, как убрать эти углеводы.. Ем, калорий вроде мало.. ,а углеводов много... :( Как их убрать то?, надо искать продукты такие? Помооогиииите!!! Я уже отчаялась похудеть(

Всем привет, случайно наткнулась на ваш сайт, вообще-то искала рецепт куриных нагицев, нашла, приготовила и естественно наелась, время было 23-00. Параллельно читала ваши сообщения. Давно хочу всё похудеть, но матушка лень идет быстрей моих интересов. Вот теперь думаю, будет, наверное, стыдно, что то лишнее съесть, правда еще не разбиралась подробно с личным дневником, спать пора, завтра заполню.ах, да забыла, кашу себе на завтрак сварила(овсяную)

Я тоже ,только к вам присоединяюсь
Очень хочется похудеть хотя бы на 20 кг!! Но получится ли???

Давай вместе начинать, а девчонки подскажут . Я сегодня кашами питаюсь.

irina2204
Привет! Всё у тебя получится...главное терпение,усилия и веру в себя!!
У меня же получилось хотя я тоже не верила И на достигнутом не остановлюсь хочу сбросить ещё 10кг!!

Какая Вы молодец!!! Я искренне рада Вашим успехам и появляется надежда,что и я смогу!!

irina2204
Большое спасибо!
Обязательно всё получится!!

Всем привет) Хочу худеть вместе с вами, примете?)