Группа от 80 до 70

Галина-5

СОА
Приветик! :-):

План давно выполнила? :du_ma_et:

На удержании уже? :du_ma_et:

СОА

План выполнила дня 3 как)) Пытаюсь держаться)))Приятное однако это дело!!! Вес плавно. туда-сюда ходит не спеша, от 100 до 200 гр то +, то-.

Галина-5

СОА

Хороший ты себе подарок на НГ сделала :bra_vo:

Какое максимальное отклонение для себя установила? И что изменила,чтобы вес не снижался? :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Или мож до 60 потопаем? :hi_hi_hi:

СОА

Спасибо за поздравление!! :pri_vet:-:

Собственно так мало времени прошло, чтобы определится с дальнейшей коррекцией. Пока только наблюдаю, что и как. Режим свой продолжаю соблюдать: после 18 - не жрать. Тренажер 3 раза в неделю. Планирую когда нибудь начать заниматься силовыми (мечтаю). Ну и коридор калорий увеличился. Так все равно не добираю.

Галина-5

СОА
Коридор то у тебя не маленький :-):

...А сейчас на сколько калорий наедаешь? :du_ma_et:

СОА

Калории как и вес "прыгают" через день - то 600-800. то 1200-1500. Как то само так получается. Или я уж привыкла за время похудания держать себя в рамках))) Про 60 кг, пока подумаю. Мне все хором кричат - ОСТАНОВИСЬ)))) :-)

Вот гантельки себе куплю, мышечную массу наращу - тогда и поговорим)) :smu:sche_nie:

Галина-5

СОА
Ладненько :-):

Если что-консультироваться будем у тебя ::yaz-yk:

СОА

Ох-Хо-Хо!!!! Сама ищу подсказки))) Иду методом тыка. В ваши дневнички и подглядываю!!! А в гости заходите! Всегда рада!! Пойду кофе варить! Утро однако!

Галина-5

СОА
Заглянем :-):

С добрым утром!! :)-(:

Марина-рыбка

miksa777 писал(а):

Марина-рыбка :-|-:

соскучилась я за тобой! :smu:sche_nie:

Приветик) ну вот, я здесь . А ты где? :hi_hi_hi:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции