всем приветик. я вроде как к вам напросилась в компанию и сама пропала.

Не худеется мне совсем что-то. Ем и ем, как не в себя. Чувтсвую, что всё это на мне откладывается складками, даже не чувствую, а реально вижу в зеркале. Жесть какая-то. Девочки, поделитесь, что вы делаете с овощами? не могу мясо хомячить без гарнира. Броколли с цветной капустой каждый день не поешь...

А почему хомячишь то,если хочешь похудеть?Или не настроилась?Мотивация недостаточна сильна?
Настраивайся давай и вперед к мечте!!
А насчет овощей...Салатов же уйма..Рецепты и в инете можно найти .Я сейчас салаты не стараюсь делать,надо же масло добавлять..Ем просто так или отвариваю..

Галина-5
да не знаю, что-то никак не настроюсь. Завтра сделаю забег по магазинам - овощи, фрукты. В инете рецептов куча, но то, что я лю, не особо похудальческое Плюс честно говоря, я готовить терпеть как ненавижу. Мне бы что побыстрей и не напряжно. :) Думала, может у вас что-то каждодневное почерпну.

Скини,
Может тебе попробовать питаться по модели тарелки, вот о ней темка viewtopic.php?f=26&t=2824? Летом она мне очень помогала и был хороший результат. Осенью слетела с нее из-за постоянных простуд, сейчас возвращаюсь.

На гарнир использую овощные смеси - зеленый горошек, болгарский перец, морковь, помидоры, стручковая фасоль ну и капуста разная, куда ж без нее Просто отвариваю или тушу в разных вариациях. Еще кабачок и баклажан, их обычно запекаю в фольге, ни с чем не смешиваю. И обязательно салатик из сырых овощей, или просто сырые овощи нарезанные и посыпанные специями имбирем, черным перцем, мускатным орехом.

Привет девочки, два дня была в зажоре. Сегодня взяла себя в руки,начала все с начала.

MARI_ORLOFF, я тоже не особо худела, вот, сегодня даже начала путь заново и информер обновила, как есть беру себя в руки...

А мы с мужем на выходных пошли мамины посылки- сюрпризы получили. А там семечки!!!!!!!!!!! а у нас на семечки табу, обожаем мы эту заразу, поэтому в магазине, хоть и очень хочется, но не берем, а тут-то на тебе.... Так что в пт как ушла с весом 67,5 так сегодня с утра 68.2 стало. Это я еще радуюсь , что не под 70 снова.

Так что , главное- держать себя в руках по ВЕЧЕРАМ, ну и подпинывать себя на занятия. Я вот начала заниматься под Джилиан. Неделю отзанималась, потом простыла, потом дочка простыла, в школу не ходила, а я могу заниматься, только когда одна дома, чтобы под ногами никто не бегал.
Сегодня решила возобновить, ан нет, пока по делам проходила, теперь уже снова за дочей в школу бежать, но все-равно, вечером позанимаюсь. В сорте это самое главное, отзаниматься первые дней 10, а потом уже не хочется бросать. Впереееееееееееееееед, к НГ и 60 кг

Мне сегодня тоже удалось по Джилиан позаниматься и бодифлекс вечером, собой довольна мои тоже под ногами путаются, жесть, то на живот залезет, то под попу в положении мостик...

А я нифига так и не позанималась. Видео только по компу могу смотреть, а ребенок комп атаковал. Чтобы совсем уж не филонить 300 раз подпрыгнула со скакалкой...Но завтра точняк, прям с утра заниматься буду, клянусь, клянусь, клянусь

Всем привет! Сегодня у меня первый день похудания..) По системе подсчет каллорий. Так вот за весь день получилось всего 600 ккал. Есть хочу безумно! Вроде завтрак и обед нормально прошел, а вот что есть на ужин вообще не представляю...( Девочки, может у кого есть примерное меню, что есть?)