Рост 164 все сюда)))

olya-1986.86

Асарс
Спасибочки!
Бодифлекс когда-то пробовала... не пошло почему-то :-(

хотя некоторые упражнения делаю как растяжку после силовых) :-):

у тебя результат шикарный :sh_ok:

молодчина

Асарс

Через месяц опять фотки добавлю, не потеряешься, тогда посмотришь...

Спасибо., я стараюсь... :-|-:

Stalь

ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ! ВСЕ НА ЗАРЯДКУ! СКОРО ВЕСНА!!! :-)

olya-1986.86

ну вот и заканчивается мой второй день-похудейка на работе) пока все ок)
еды не перебрала, даже успела в обед по приседать и помахать ногами :hi_hi_hi:

осталось самое тяжелое... не поесть ничего вредного дома.
Девочки, попробую воспользоваться вашими советами и попить водички ну или на крайняк покушать мандаринку) :smu:sche_nie:

всем спасибо за поддержку))) :cool_cool:

Асарс

olya-1986.86, все мы в одной лодке... :a_g_a:

olya-1986.86

Ну вот и моя первая неудача :cry_ing:

вес сегодня вообще не ушел хотя вчера хоть и перекусила но совсем чуть-чуть... съела малюсенький кусочек рыбки и тушенную капусту...
бежала утречком на весы с огромной надеждой а там такое :cry_ing:

Асарс

Каждый день отвесов не будет...., а стабилизация веса неотъемлемая часть правильного похудательного процесса... :-):

olya-1986.86

Девульки))))
у меня маленькая но радость)))
несмотря на отсутствия отвесов :cry_ing:

мои тело начинает приобретать хорошую форму)))
сантиметры хоть и медленно но уходят :cool_cool:

и сидельное место становится похожа именно на попу)))) :-)

Наташа радость наша

olya-1986.86 писал(а):

Девульки))))
у меня маленькая но радость)))
несмотря на отсутствия отвесов :cry_ing:

мои тело начинает приобретать хорошую форму)))
сантиметры хоть и медленно но уходят :cool_cool:

и сидельное место становится похожа именно на попу)))) :-)

Сидельное место :-)

Смотри чтоб сидельное место совсем плоским не стало с твоими отвесами :hi_hi_hi:

olya-1986.86

Рост 164 все сюда)))

Кто сейчас на конференции