Присоединяюсь к вам...рассчитала для себя: минус 2 кг в месяц (24 кг в год) - это минимум, а как максимум -30 кг. за этот год. (по секрету: готовлюсь к своему 50-летию, назначенному на январь 2013 года).

Ура, Вперед с нами! Успеха!

я с вами

девочки и я с вами мне еще 36кг сбросить надо все ничего но без мяса и рыбы не могу ,а мясо сразу столько калорий так тяжело себя сдерживать

Присоединяйся и совсем не обязательно мясо калорийнее др. продуктов. Самое калорийное это простые углеводы - все сладости, мучное, крахмал и т.д.
Перейди на постное мясо - говядину, индейку... Жарить не обязательно, а тушить и печь очень даже можно... Просто снизить порцию и убрать свинину. Курицу можно обезжиривать при выпекании на вертиле или "бутылке", чтобы она не плавала в собственном жире...

Gala1301
А у меня на январь 2013 сорокалетие назначено. Тоже хочу 24 кг. сбросить. Но что-то пока никак, топчусь на месте. За первый месяц 5 кг. сбросила, потом еще 1 кг. убежал, и все, застопорилось, теперь ни туды, ни сюды, уже месяц стояк.
А ты стратегию уже разработала? и тактику?

ЭХХх и я с вами с сегодня)))

Мне уже не 20 сбросить... но... Вроде понимаю, что быстрей не надо худеть, а все равно хочется :))) Как- то веселей было первое похудение с 93 на минус 10 - все так заметили...а теперь... хнык, не замечают.
Кстатит - из мотиваторов, которые мне помогают: Найти знакомых, с кем не виделась с моей толстой жизни. Их возгласы ТАК мотивируют! :)
Жаль, только, что, кажется, все мои такие знакомые уже закончились. Надо искать совсем давних, еще не охваченных

И я с вами, мне надо даже не 20, а 30 сбросить...
но я ставлю себе краткосрочные планы.
а то испугаюсь и передумаю
на форуме пару дней, пока только осваиваюись и определяюсь с тактикой снижения веса

Апельсин
Добро пожаловать!! Рады всем!!