Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

MI Lady

Киска

Sterwo4ka
привет! добро пожаловать!

Sterwo4ka

Киска
приветик!, я смотрю у Вас тоже не легкие планы......пойдем всместе?! :ti_pa:

как это было первые дни? в чем сложности? неужели я такая тупая и ленивая, чтоникак не разберусь..... :nel-zya:

мало-помалу иду к освоению сайта... :-):

MI Lady

Sterwo4ka
Могу сказать, что это не легко, НО... мне помогло с головой окунутся в информацию о всяких похуделках и результаты девченок, особенно тех у кого начальный вес был такой же как и у меня, а скинули они по 10-15кг

Киска

Sterwo4ka писал(а):

Киска
приветик!, я смотрю у Вас тоже не легкие планы......пойдем всместе?! :ti_pa:

как это было первые дни? в чем сложности? неужели я такая тупая и ленивая, чтоникак не разберусь..... :nel-zya:

мало-помалу иду к освоению сайта... :-):

да я всегда за дружбу и сотрудничество по сгону лишнего из нашей жизни... :-)

я рассчитала коридор калорийности и БЖУ , где пришлю в личку, тут посторонние ссылки запрещены,
потом завела пищевой дневник - в тетрадке, чтоб не быть привязанной к компу

Самое сложное - это научится пить побольше воды, даже если не лезет.

И еще умерять апетит перед КД.

И еще сложно научится выбирать правильные продукты, не жирные, хорошего состава и доступные по цене.

Но это все придет со временем. Давай! начинай!

Sterwo4ka

буду ждать.....надо себя перебороть....ладненько ухожу на спорт!!! время себя помять и растрясти :ta_n_cor:

MI Lady

Удачно растрястись!!! :hi_hi_hi:

Киска

Sterwo4ka
чего ждать? сообщение в личке! дневник раскрывай и пиши, что наела за день.

Сластена

Девочки фотки загрузила :smu:sche_nie:

MI Lady

Посмотрела!! :cool_cool:

Ты отлично выглядишь!!!!!!!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции