HelenJuly,мне тоже часто кажется что 57 мой родной вес,но чувствую что лишнее мне мешается что-то,хочу с ним побороться.кто кого)))

Таньчик,можно ещё на гликемические индексы продуктов посматривать,убеждаюсь,что это имеет значение!!

Я тоже вижу, что люди какие-то стройные кругом, как им удается , у меня не выходит, такое телосложение видно. Было даже 54,4. Сейчас то несколько дней назад 57 показало вес, то 54,9, а сегодня 56. Ну я не объедалась. Вчера кофе со сливками пила, может поэтому?!!!

Спасибо за теплый прием!
Калории считаю но по калориям и белкам чаще всего недобор а вот жиры и углеводы всегда красным. Последний прием не позже 8 вечера но у меня всегда проблема что есть вечером. А до спорта я ленива немного, сейчас начала ходить с Лесли, но понимаю что этого маловато будет.
Я вообще всю жизнь была 46-47 кг.И мне было очень комфортно с этим весом. А как 30 перевалила так потихоньку вес начал расти.И эпогей наступил прошлой осенью я поправилась за 3 месяца на 2 кг. а после НГ еще кг прилип.
А самое обидное я теперь как бы между размерами, один мне маленький а следующий большой.

Приветик!!!
Мой рост тоже как у Вас, я тоже себя комфортно чувствую с весом в 45-47 кг.
Но к сожалению я его не удержала!!!
Вот снова борюсь, но ни как не получается, в выходные я набираю все, что получилось скинуть в будни!!!

Для меня нереальный вес 46-47 кг

Аналогично. Если взять соотношение роста и веса: 162 см.- 45 кг. = 117, а потом применить эту формулу к моим параметрам, то получиться 164 - 117 = 47 кг. Когда во мне было 49 кг. я выглядела как "крепыш Бухенвальда", до 47 кг. без вреда для здоровья, я просто физически не смогу усохнуть...

haosДобрый день!уменя рост такой-же,как у тебя,да и вес тоже.сегодня вот 53,но завтра может быть опять 54.Вообщем стоит на месте.!Я также скинула 7 кг-в основном-не ела сладкое .мучное,жареное и жирное,иещё на ночь не ела,ну и.конечно за калорийностью следила-я уже давно примерно знаю,что-сколько калорий.А больше вес-ни с места!А голодать или диеты я не хочу.тк после них вес чаще всего возвращается.
Всем успеха в борьбе с собой!!!

Только я во всех местах толще на 10 см. )) Возможно, что твой вес - это мышечная масса, а у меня жировые складки со всех сторон свисают Спортом каким нить занимаешься?

О_о у меня статус изменился на "Пьёт чай с булкой" и аж слюни потекли))). Я булок с лета не ела
А еще я с ужасом прихожу к мысли, что для сохранения массы тела = 50 кг. мне всю жизнь придется питаться подножным кормом в виде травы, без пирожков, пирожных, бутербродов и жареной картошки Это ж пиз**ц, а не жизнь((

[/quote]
Для меня нереальный вес 46-47 кг [/quote]
А я в 52 выгляжу как бочонок, щеки как у хомяка моментально становятся.Да и вряд ли до 47 я скину вот 48 и держать этот вес моя цель.

А с этим я вообще не разобралась, куча таблиц и везде разные цифры.